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作者 i7412375952 在 PTT [ Road_Running ] 看板的留言(推文), 共888則

限定看板：Road_Running

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[跑鞋] 終於入手虎走不可多得的好鞋

[ Road_Running ]53 留言, 推噓總分: +26

作者: als60907 - 發表於 2016/08/25 22:49(7年前)

32^F推i7412375952: 也不是說是適合新手或適合老手應該說看你的目的我08/26 12:51

33^F→i7412375952: 平常清鬆跑五分速以上我穿k7 練質量跑快四分速內我08/26 12:51

34^F→i7412375952: 穿輕量薄底的A608/26 12:51

35^F推i7412375952: 配速跑四分速我穿介於中間的fastwitch 就看你要跑多08/26 12:54

36^F→i7412375952: 快08/26 12:54

[問題] 買r19之後不知道是不是買太小

[ Road_Running ]30 留言, 推噓總分: +18

作者: ilove744 - 發表於 2016/08/20 19:50(7年前)

8^F→i7412375952: 店員的話可信度不高，你自己試穿的感覺為主，你的腳08/20 21:45

9^F→i7412375952: 你比較懂08/20 21:45

[問題] Saucony和Brooks評價？

[ Road_Running ]57 留言, 推噓總分: +35

作者: derekQQ - 發表於 2016/08/19 16:54(7年前)

2^F推i7412375952: 都很有名，不過買鞋不是只看有名的，Nike adidas 最08/19 17:36

3^F→i7412375952: 有名08/19 17:36

[問題] 關於跑姿

[ Road_Running ]37 留言, 推噓總分: +7

作者: hollowsoul - 發表於 2016/08/05 20:55(7年前)

12^F推i7412375952: 我認為沒有所謂錯誤的跑姿，只要跑起來輕鬆快速，不08/05 23:09

13^F→i7412375952: 受傷就是好的跑姿，前腳掌先著地不代表姿式正確。08/05 23:09

14^F→i7412375952: 不過影片乍看之下沒什麼大問題。還有跑姿不是看書看08/05 23:13

15^F→i7412375952: 影片一朝一夕就可以學會的，需要大量的訓練，馬克操08/05 23:13

16^F→i7412375952: 、速度訓練才會一點一滴進步的，姿式正不正確其實自08/05 23:13

17^F→i7412375952: 己身體最清楚，要多去感受、聆聽自己身體的聲音。08/05 23:13

[問題]跑一千六怎麼進步

[ Road_Running ]58 留言, 推噓總分: +20

作者: nn9701 - 發表於 2016/08/04 17:17(7年前)

12^F→i7412375952: 練間歇當然比較有效果，但一般漸歇練一次起碼要跑到508/04 19:01

13^F→i7412375952: k，還不加上熱身跟收操，不覺的原po現在一次能跑那麽08/04 19:01

14^F→i7412375952: 久。08/04 19:01

15^F→i7412375952: 練一次身體需要48-72小時才會恢復，建議練400間歇，08/04 19:05

16^F→i7412375952: 一週兩次，加上三次輕鬆跑08/04 19:05

17^F→i7412375952: 不過其實大量輕鬆跑就夠了08/04 19:10

[其他] Fitbit在台灣開賣了

[ Road_Running ]9 留言, 推噓總分: +5

作者: yada7878 - 發表於 2016/08/01 20:57(7年前)

3^F推i7412375952: 好東西，不過好像不防水，pass08/01 23:25

[問題]要如何跟女生解釋長跑不會有蘿波腿

[ Road_Running ]175 留言, 推噓總分: +62

作者: peterasd - 發表於 2016/07/27 23:20(7年前)

4^F推i7412375952: 應該只是藉口，運動的好處沒有人不知道，大多數人只07/27 23:56

5^F→i7412375952: 是懶07/27 23:56

6^F→i7412375952: 擁有健康的身體，連帶更好的生活品質，鍛鍊意志力，07/27 23:59

7^F→i7412375952: 釋放壓力。07/27 23:59

8^F→i7412375952: 單方面鼓勵我覺得效果有限，陪伴他慢慢跑會比較有成07/28 00:00

9^F→i7412375952: 果07/28 00:00

[問題] 如何讓10KM進步??

[ Road_Running ]22 留言, 推噓總分: +10

作者: dickwing - 發表於 2016/07/27 19:55(7年前)

12^F→i7412375952: 增加至少3次輕鬆跑，每週至少跑五次。間歇改用力跑8007/28 00:26

13^F→i7412375952: 0休400五趟，長跑90分。以上是認真的練法，不保證達07/28 00:26

14^F→i7412375952: 標，且小心受傷。07/28 00:26

15^F→i7412375952: 最安全有效的方法要花上至少3個月，一個月快速進步07/28 00:29

16^F→i7412375952: 風險比較高，不太建議。07/28 00:29

[問題] 9月初有場7K賽事目標想達成,請教

[ Road_Running ]17 留言, 推噓總分: +9

作者: tw12321 - 發表於 2016/07/20 10:47(7年前)

3^F推i7412375952: 如果你真的想達到最佳狀態狀態，間歇跟配速跑都要練07/20 12:16

4^F→i7412375952: ，而且還要外加一次長跑，不過只剩一個多月，練太多07/20 12:16

5^F→i7412375952: 要小心別受傷07/20 12:16

[跑鞋] 求跑鞋推薦

[ Road_Running ]15 留言, 推噓總分: +9

作者: xo7796 - 發表於 2016/07/18 22:02(7年前)

3^F推i7412375952: Nike adidas outlet 可以考慮一下，UA夠潮只是超預07/18 22:30

4^F→i7412375952: 算，Saucony看你喜不喜歡他的外型07/18 22:30

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