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作者 HuangYa 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共85則

限定看板：MuscleBeach

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[閒聊] 林昶佐這樣算練得如何？

[ MuscleBeach ]330 留言, 推噓總分: +156

作者: k90209 - 發表於 2021/03/28 10:30(3年前)

220^F推HuangYa: 在肌肉海灘版我會給推03/29 11:30

[問題] 花蓮的健身房(適合銀髮族)

[ MuscleBeach ]20 留言, 推噓總分: +11

作者: raja93368874 - 發表於 2021/03/08 16:49(3年前)

18^F推HuangYa: 花蓮萵苣平日晚人蠻多的要很空去陽光超空XD03/10 16:07

[閒聊] 練健力被瞧不起真難過<冏>

[ MuscleBeach ]233 留言, 推噓總分: +95

作者: GOPOL - 發表於 2020/11/25 19:55(3年前)

178^F推HuangYa: 直接改練健美(?11/26 17:25

[問題] 健身真新手上教練課問題請益

[ MuscleBeach ]86 留言, 推噓總分: +39

作者: ohmyg0d - 發表於 2020/11/26 17:09(3年前)

5^F→HuangYa: 一周兩堂課一堂一小時如果一開始負荷不了短時間高強度11/26 17:23

8^F→HuangYa: 太多時間用在休息也浪費錢11/26 17:23

[問題] 肩推導致腰椎痛

[ MuscleBeach ]33 留言, 推噓總分: +16

作者: a010204 - 發表於 2020/07/11 00:22(4年前)

11^F推HuangYa: 站姿還能借力爽一下，不站嗎？07/11 08:21

[問題] 啞鈴做力量訓練效果好嗎？

[ MuscleBeach ]47 留言, 推噓總分: +24

作者: zxc12131266 - 發表於 2019/12/30 21:14(4年前)

44^F推HuangYa: 啞鈴試著放在大腿上蹬上來12/31 21:17

[問題] 槓鈴臥推左右胸力量不均

[ MuscleBeach ]27 留言, 推噓總分: +16

作者: Linus0807 - 發表於 2019/12/27 18:26(4年前)

27^F推HuangYa: 右撇子比較會用手去代償嗎？01/01 10:53

Re: [問題] 大家會帶新手練嗎?

[ MuscleBeach ]46 留言, 推噓總分: +15

作者: willy50307 - 發表於 2019/12/24 01:02(4年前)

45^F推HuangYa: 重訓內容菜單是一回事，飲食控制才是最難要求的01/01 11:03

[心得] 館長乳清試喝心得

[ MuscleBeach ]136 留言, 推噓總分: +51

作者: otakuwill - 發表於 2019/10/20 14:15(4年前)

86^F推HuangYa: 還是買果果，便宜又好喝10/21 16:07

Re: [閒聊] 這樣算不算肥？已刪文

[ MuscleBeach ]151 留言, 推噓總分: +5

作者: asd70208 - 發表於 2019/04/19 13:08(5年前)

45^F推HuangYa: 要減脂飲食控制得好比你猛練又亂吃有效的多04/19 14:29

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