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作者 healthy1226 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共294則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 乳清攝取問題

[ MuscleBeach ]21 留言, 推噓總分: +10

作者: ok032898 - 發表於 2017/05/04 21:35(7年前)

16^F推healthy1226: 結石事小爆腎麻煩05/05 08:27

[問題] 燕麥片的選擇&可以搭配MP乳清喝嗎？

[ MuscleBeach ]28 留言, 推噓總分: +15

作者: SpiritKnight - 發表於 2017/05/04 15:17(7年前)

1^F推healthy1226: 生燕麥先用熱水煮熟（不要太多水），要加什麼泡隨意05/04 15:20

2^F→healthy1226: 常溫要泡滿久的，可以泡MP，冰冰箱隔天喝（吃）05/04 15:21

[問題] 熱量

[ MuscleBeach ]9 留言, 推噓總分: +5

作者: happysean - 發表於 2017/05/03 20:43(7年前)

1^F推healthy1226: 要把增肌和減肌，增脂和減脂分開看，四者是同時進行05/03 20:50

2^F→healthy1226: 完全相等則可能增肌也可能減肌，可能增脂也可能減脂05/03 20:51

3^F→healthy1226: 吸收熱量大也未必就是增肌增脂，反之亦然05/03 20:51

[心得] 身障人士半年減重歷程

[ MuscleBeach ]149 留言, 推噓總分: +144

作者: laibin - 發表於 2017/05/03 15:15(7年前)

21^F推healthy1226: 勵志！原本要去買雞排，還是忍住了XD05/03 16:10

[問題] 請問大家會推薦自己買槓鈴組在家用嗎

[ MuscleBeach ]44 留言, 推噓總分: +17

作者: huabandd - 發表於 2017/05/02 19:39(7年前)

16^F推healthy1226: 之前出事不過50kg，做到累的時候，就不是重量問題05/02 20:39

17^F→healthy1226: 建議不管如何都加個護槓保護自己珍惜生命05/02 20:39

[心得] 圓肩治療心得

[ MuscleBeach ]58 留言, 推噓總分: +28

作者: dierguarder - 發表於 2017/05/01 15:12(7年前)

13^F推healthy1226: 女生天生神力可以練壯比健美了讚05/01 17:49

Costco MP特價代購(桃園)

[ MuscleBeach ]10 留言, 推噓總分: +9

作者: health8899 - 發表於 2017/04/29 11:39(7年前)

2^F推healthy1226: 好人推04/29 12:54

[問題] 健身應多吃的水果香蕉奇異果木瓜?

[ MuscleBeach ]49 留言, 推噓總分: +32

作者: vilevirgin - 發表於 2017/04/26 10:57(7年前)

10^F推healthy1226: 多吃不同的蔬菜水果最好，不用拘泥「某幾種」04/26 11:59

[情報] COSTCO 乳清要特價了，但是...

[ MuscleBeach ]156 留言, 推噓總分: +95

作者: the666 - 發表於 2017/04/25 09:08(7年前)

12^F推healthy1226: 混台紐XD04/25 09:29

[心得] 分享一下生酮加斷食的心得

[ MuscleBeach ]23 留言, 推噓總分: +15

作者: ben8034578 - 發表於 2017/04/24 20:59(7年前)

18^F推healthy1226: 34-28% 每天重訓+吃飽肌肉還長兩公斤04/25 06:40

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