[問題] 燕麥片的選擇&可以搭配MP乳清喝嗎？

看板MuscleBeach作者SpiritKnight (沒有這回事)時間7年前 (2017/05/04 15:17)推噓15(15推 0噓 13→)

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板上巨巨好喔，想藉下面J大的文章問些問題： 1。j大想問的三種燕麥片，我覺得第一種熱量比較低，想買來試，只是第一種燕麥片是生燕麥，所以一定要熱水沖開嗎？用常溫水會不會有衛生上的疑慮？因為我想搭乳清一起吃。。。 2。燕麥片可以搭配乳清一起食用嗎？尤其是Costco的MP乳清（最近特價的那款）？ *我沒有乳糖不耐症* 3。或是大家可以推薦其他的燕麥片食用方式呢？還有購入的管道最近覺得自己的飲食實在太油了，想調整，謝謝！ ※ 引述《jackyown (JACKYOWN)》之銘言： : 大家好 : 想請教各位高手 : 因為很常吃零食覺得吃得太不健康了 : 剛好看到燕麥這個食物 : 也有不少人推薦 : 就想用來取代零食 : 吃得健康也能對攝取正確的營養有幫助 : 目前在好市多看到以下三種 : 想請問大家的意見 : 1.生燕麥片 : http://i.imgur.com/A4zwB0A.jpg

: http://i.imgur.com/dJGAaDr.jpg

: http://i.imgur.com/TdfgJ6H.jpg

: 這個的好處是非常便宜 : 113份可以吃超級久 : 缺點是要煮比較花時間 : 2.即食燕麥 : http://i.imgur.com/Gvhj2rJ.jpg

: http://i.imgur.com/JUydrQI.jpg

: http://i.imgur.com/r2NSkFa.jpg

: 這種好處是即沖即食 : 用熱水即可 : 缺點是不便宜 : 400多只有34份 : 3.燕麥+葡萄乾+椰子片 : http://i.imgur.com/NDKFImn.jpg

: 這種好處是吃起來很豐富 : 缺點是看起來添加物似乎很多 : 而且一份兩大包 : 也只有38份 : 不便宜 : 以上好吃程度應該是3-2-1 : 便宜程度是1-3-2 : 目前是想要加在高蛋白裡面 : 重訓完吃 : 再麻煩大家推薦了 : 謝謝 : 若有違法版規請告知會盡快修正 : 謝謝大家 ----- Sent from JPTT on my YuLong Coolpad 8675_S01. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.47.85.228 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1493882232.A.626.html

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healthy1226

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