[問題] 乳清攝取問題

看板MuscleBeach作者 (000000)時間8年前 (2017/05/04 21:35), 8年前編輯推噓10(10推 0噓 11→)
留言21則, 16人參與, 最新討論串1/1
板上巨巨大家好～ 剛剛看了ctao的影片 減脂一天要吃到體重2.3~2.8倍 如果純喝乳清一天可能要喝到7匙乳清 想問這樣會不會對身體有什麼影響 還是建議從自然食物攝取呢 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.39.214.82 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1493904922.A.738.html
推
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自然食物有飽足感
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05/04 22:17, , 2F
爬文
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推
05/04 22:30, , 3F
自然食物大於乳清…你不要用賀寶寶減法
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推
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上次結石的那個刪文了
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※ 編輯: ok032898 (114.39.214.82), 05/04/2017 22:35:28 ※ 編輯: ok032898 (114.39.214.82), 05/04/2017 22:35:55
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手機不會回推文 我都喝MP NZMP 也是看那篇結石才有
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疑慮的 因為這樣看一天只喝乳清要七匙
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推
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三餐多吃蛋白質阿
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不夠再用乳清補
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推
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經濟和時間允許就盡量從食物攝取吧！
05/04 23:09, 9F
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05/04 23:15, , 10F
感謝版友回覆
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不是每個影片都對的
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你先抓一天熱量，再調營養攝取比例
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推
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上次有個說一天喝9-12池 喝到結石 給你參考
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匙*
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推
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你會喝到吐
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推
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結石事小爆腎麻煩
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忘記在哪邊看到有人說把乳清當水喝...
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推
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2.3～2.8不會太多嗎！？QAQ
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推
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想請問，乳清好像都有玉米澱粉，這不是不好嗎？
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擔心就喝台紐吧，是說台紐超會起泡
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Peace
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