[問題] 健身應多吃的水果 香蕉 奇異果 木瓜?

看板MuscleBeach作者 (雙簧之美)時間7年前 (2017/04/26 10:57), 7年前編輯推噓32(33推 1噓 15→)
留言49則, 41人參與, 最新討論串1/1
我忘記是在哪個健身頻道看到 應該是館長 他曾經講過3種水果 1種蔬菜對健身很好應該多吃 香蕉 奇異果 木瓜 青花菜 可是我忘記為什麼了 青花菜算是常識了所以先不談 我知道健身前因為香蕉的澱粉可帶來能量 並且因為香蕉高纖所以對健身者大量攝取蛋白質可讓排便順暢 所以我每天健身pre workout都會先吃香蕉 那奇異果 木瓜是為什麼? 我知道奇異果有超高維他命C啦 不過這與健身有什麼相關? 因為這幾款水果都是有高纖的關係嗎 健身新手 請板上巨巨解惑@@ -- 聖桑-骷髏之舞 https://youtu.be/BOSGppp6YN4
樂曲賞析請Q我 ●古典音樂請調大音量或者使用耳機 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 117.56.169.180 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1493175465.A.BA8.html
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水果本來就該吃
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你不吃也沒關係 頂多大腸癌風險高點
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木瓜酵素...
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除了很甜但沒什麼營養價值的水果 其他都可以盡量吃
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木瓜的酵素對分解蛋白質有幫助，鳳梨也是
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奇異果的維生素可幫助蛋白質代謝吸收
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=== 看似答案就是這個 感謝巨巨我再去找資料看看
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奇異果礦物質多 很讚
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各種水果只有好處啦，缺點就是錢包變薄...
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很甜但沒營養價值的水果是@@?
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多吃不同的蔬菜水果最好，不用拘泥「某幾種」
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沒錯啦 只是有這種建議會讓我較常選擇這些囉 其實我討厭吃木瓜(不知為何
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現在水果超貴…
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我也覺得最近水果不便宜
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現在水果貴到我覺得7-11的香蕉價格也沒這麼嚇人了
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香瓜 哈密瓜 西瓜 好像是益處相對沒那麼多的？
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很甜的水果爽度高啊！
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※ 編輯: vilevirgin (117.56.169.180), 04/26/2017 12:49:58
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奇異果的營養密度很高
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噓
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夏天到了 當然要ㄘ西瓜跟芒果
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蔬菜吃夠多的話 其實水果沒吃也不會怎樣
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不過水果比較好吃XD
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西瓜有微量瓜氨酸
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貴，沒錢
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很愛奇異果但好貴所以都撒嬌叫爸爸去買><
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木瓜消炎
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吃鳳梨的同時，鳳梨也在吃你
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芒果就是好吃但沒什麼益處的水果，記得荔枝也是
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西瓜讚讚讚
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這三種首推奇異果，營養價值高。不過很貴
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平常沒在吃甜的 一吃香蕉就覺得快昇天了
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越快昇天就越應該要拼命吃
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芒果最好沒什麼營養啦 各種維生素
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借這篇問 那蓮霧呢？ 超喜歡吃蓮霧
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蓮霧貴，芭樂CP值高
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木瓜應該是最便宜了，隨便種隨便生一堆，自己家種兩顆，根
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本吃不完啊！
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荔枝很讚好不好，維生素C是前幾名的。 楊貴妃就是吃
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荔枝讓皮膚變很白的
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應該不要吃甜度太高的水果吧，當然啦，你可以靠HIIT或
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重訓消耗掉
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香蕉超貴...
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04/26 17:29, , 39F
Bsn乳清有加木瓜酵素
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推
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應該是蘋果跟葡萄吧 超爛的水果 果糖有夠多
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我這買六根30～40台票http://i.imgur.com/m9Xjpna.jpg
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現在木瓜也很貴 應該芭樂比較便宜而已
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04/26 19:58, , 43F
現在所有水果都很貴...
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香蕉
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奇異果也是有便宜的，只是比較小顆一點
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最近便宜的就西瓜吧
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04/27 22:36, , 47F
超愛涼拌青木瓜配花生小番茄胡蘿蔔 一點大蒜辣椒魚露檸檬汁
04/27 22:36, 47F
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04/28 11:29, , 48F
香蕉這兩年都一斤40幾
04/28 11:29, 48F
推
06/25 22:34, , 49F
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