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作者 hare1122 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共11則

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[ FITNESS ]102 留言, 推噓總分: +41

作者: wei09 - 發表於 2019/10/23 07:15(6年前)

38^F推hare1122: 如果在飲食改變的這三個月以前就是低澱粉的飲食，可能10/23 13:41

39^F→hare1122: 體重的降幅會較不明顯，如果身形有較為緊實也可能是家10/23 13:42

40^F→hare1122: 用體脂計的誤差。10/23 13:42

41^F→hare1122: 另外也可想想看...有沒有可能是飲食熱量和營養素的不足10/23 13:43

42^F→hare1122: ，導致運動強度受限呢？可以試著把油脂和蛋白質的攝取量10/23 13:43

43^F→hare1122: 增加（比方說每餐增加約一張名片大小的煎鮭魚~或兩三顆10/23 13:43

44^F→hare1122: 堅果配豆漿）10/23 13:43

[ FITNESS ]20 留言, 推噓總分: +10

作者: vi000246 - 發表於 2018/04/11 10:49(8年前)

19^F推hare1122: 食物代換輕圖典在計算三大營養素及熱量的部分很實用04/13 16:17

[ part-time ]11 留言, 推噓總分: +11

作者: SJ2008 - 發表於 2018/01/25 17:18(8年前)

6^F推hare1122: 已寄信，iam開頭，謝謝！01/26 09:54

[ part-time ]20 留言, 推噓總分: +20

作者: ej1936 - 發表於 2018/01/24 06:03(8年前)

13^F推hare1122: 已寄信，開頭ia，謝謝！01/24 16:37

[ MakeUp ]27 留言, 推噓總分: +16

作者: Ninalia - 發表於 2015/10/26 00:08(10年前)

27^F推hare1122: 好用+1 卸完臉很清爽呀36.224.193.113 11/06 00:22

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