[討論] 推薦的觀念書籍

看板FITNESS作者 (Vi)時間6年前 (2018/04/11 10:49), 編輯推噓10(10推 0噓 10→)
留言20則, 11人參與, 6年前最新討論串1/1
我本身BMI太高想減肥 有爬了版上一些飲食控制以及減肥觀念的文章 我比較喜歡有書在手邊 能劃重點 隨時翻閱 想問有哪些比較適合新手的書呢 目前找到這幾本 外食真享瘦：營養師教你挑對食物＆掌握份量 https://goo.gl/pS5hNL 食物代換速查輕圖典 https://goo.gl/tJAXSe 食療聖經：【最新科學實證】用全食物蔬食逆轉15大致死疾病 https://goo.gl/jEisi3 另外運動相關的觀念書籍也想求推薦 現在這類的書標題常常打得很聳動 也可能有錯誤觀念 想問有哪些不錯的書能買來看呢 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.218.40.109 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1523414999.A.161.html
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04/11 11:11, 6年前 , 1F
讀萬卷書不如行萬里路~
04/11 11:11, 1F
推
04/11 11:21, 6年前 , 2F
同樓上
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推
04/11 11:30, 6年前 , 3F
建立正確觀念本來就很重要，1樓何必如此
04/11 11:30, 3F
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04/11 11:32, 6年前 , 4F
我有在每天運動 兩者應該不衝突 多多益善囉
04/11 11:32, 4F
推
04/11 12:11, 6年前 , 5F
如果走的是冤枉路，傷財又傷身。
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04/11 12:12, 6年前 , 6F
四周練出一身肌，這本在動作跟飲食觀念上算是入門的
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04/11 12:24, 6年前 , 7F
各位太理想了 很多事只能邊做邊調整 何況是這麼針對
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04/11 12:24, 6年前 , 8F
個人的事
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推
04/11 14:45, 6年前 , 9F
我先來推一本 https://goo.gl/SHnrbn
04/11 14:45, 9F
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04/11 14:46, 6年前 , 10F
樓上這本是聖經嗎
04/11 14:46, 10F
推
04/11 14:56, 6年前 , 11F
聖經要配 花枝丸跟 Banana 啦~~
04/11 14:56, 11F
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04/11 14:57, 6年前 , 12F
四週練出一身肌 這本做為重訓入門書很棒!!
04/11 14:57, 12F
推
04/11 16:22, 6年前 , 13F
聖經怎麼可以少了餐盤…
04/11 16:22, 13F
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04/11 17:45, 6年前 , 14F
C大那本好像偏食譜 身為外食族較偏好用電鍋就能煮的料理
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04/11 17:46, 6年前 , 15F
四周練出一身肌我可以跟朋友借 感謝推薦
04/11 17:46, 15F
推
04/11 17:51, 6年前 , 16F
要電鍋料理去COOK板找就好 稍微算一下營養素就好
04/11 17:51, 16F
推
04/11 18:12, 6年前 , 17F
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04/11 18:12, 6年前 , 18F
白小良教授的別讓錯誤的營養觀害了你
04/11 18:12, 18F
推
04/13 16:17, 6年前 , 19F
食物代換輕圖典在計算三大營養素及熱量的部分很實用
04/13 16:17, 19F
推
04/15 03:32, 6年前 , 20F
食療聖經是vegan diet 可能不太適合唷 但很好看
04/15 03:32, 20F
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