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作者 h45279802 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共47則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 請問減脂一定得生酮或是斷食嗎？

[ MuscleBeach ]89 留言, 推噓總分: +15

作者: g8toobig - 發表於 2018/12/13 20:16(5年前)

71^F噓h45279802: 我看了推文也是笑笑居然有人說你可以一輩子斷食+生酮12/14 16:11

72^F→h45279802: 才有辦法去用真的有人不知道減脂跑短期只要1-2個月嗎12/14 16:12

73^F→h45279802: 我個人單斷食持續1個半月體重82->73水分回來以後穩定7512/14 16:13

74^F→h45279802: 正常操作沒有副作用沒有不良影響很多不懂原理的非常12/14 16:14

75^F→h45279802: 排斥也不知道在排甚麼12/14 16:14

[心得] 乳清口味心得分享

[ MuscleBeach ]75 留言, 推噓總分: +45

作者: idok - 發表於 2018/12/03 19:02(5年前)

67^F推h45279802: 我推一下myp 草莓奶油、抹茶、巧克力花生醬、柔滑巧克12/04 22:04

68^F→h45279802: 力、摩卡(稍微甜) 上面這幾款我相信大多數人都不會12/04 22:05

69^F→h45279802: 覺得雷推薦一下12/04 22:05

[問題] 深蹲影片討鞭

[ MuscleBeach ]19 留言, 推噓總分: +10

作者: nbaw2003tw - 發表於 2018/12/04 18:29(5年前)

12^F推h45279802: 每一下蹲下去前有吸飽氣穩住核心嗎這很重要哦12/04 21:48

[問題] 硬舉麻煩各位巨巨鞭

[ MuscleBeach ]156 留言, 推噓總分: +51

作者: likee0328 - 發表於 2018/10/30 22:39(5年前)

101^F推h45279802: 真的有點恐怖放下自尊+1從低重量抓感受開始10/31 02:02

102^F→h45279802: 你要吸口氣繃緊核心然後想像腳往下踩髖是往前推送出10/31 02:06

104^F→h45279802: 去接著才讓下背跟著把重量一起帶上來10/31 02:07

[問題] 健身快滿1年卡關求助

[ MuscleBeach ]65 留言, 推噓總分: +45

作者: goretex0422 - 發表於 2017/10/27 16:22(6年前)

65^F推h45279802: 你這身材怎麼可能深蹲只有60硬舉50 不太相信 = =11/05 03:55

[閒聊] 巨巨是否比較不上團體課？

[ MuscleBeach ]48 留言, 推噓總分: +27

作者: k90209 - 發表於 2016/12/09 21:36(7年前)

28^F推h45279802: 覺得除了拳擊以外不想上+1 我男的12/10 00:49

[心得] 重訓兩年多的成果 T_T

[ MuscleBeach ]138 留言, 推噓總分: +120

作者: rex105 - 發表於 2012/11/07 00:00(11年前)

138^F推h45279802: 2016/12/09 朝聖天啊這成長史太強了12/09 23:55

[轉錄][情報] 幹籃哥拍寫真

[ MuscleBeach ]3 留言, 推噓總分: +2

作者: HYSKOA - 發表於 2011/10/08 21:31(12年前)

50^F推h45279802:原PO的正常範圍是戶愚呂100%~120%10/08 09:54

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