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作者 gnijihs 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共15則

限定看板：MuscleBeach

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Re: [問題] 慢跑下腹痛

[ MuscleBeach ]17 留言, 推噓總分: +4

作者: arbe - 發表於 2011/04/02 00:32(13年前)

11^F推gnijihs:就是體力不足以支撐運動量休息就是了重訓更容易發生這事04/02 14:11

12^F→gnijihs:慢慢練吧這不是什麼嚴重的事04/02 14:11

[問題] 關於肌肉纖維化

[ MuscleBeach ]24 留言, 推噓總分: +9

作者: castorwind - 發表於 2010/09/19 21:14(13年前)

12^F→gnijihs:纖維化是很嚴重的事我想不會那麼簡單就發生的09/20 04:46

[問題] 天阿~~重訓大量刺激肌肉影響睡眠!!!??!!

[ MuscleBeach ]21 留言, 推噓總分: +14

作者: rsolo - 發表於 2010/08/05 17:03(13年前)

21^F推gnijihs:我也會這樣改成下午重訓會好一點但吃完晚餐會很想睡08/11 13:35

Re: [問題] 急救!!大瘦鬼的苦惱

[ MuscleBeach ]14 留言, 推噓總分: +4

作者: newH2O - 發表於 2010/06/17 20:02(14年前)

7^F推gnijihs:但是我覺得瘦到這種程度還是應該先提升基礎體力才行06/18 00:03

8^F→gnijihs:要不然重訓作沒兩下可能就臉色蒼白了06/18 00:03

[問題] 急救!!大瘦鬼的苦惱

[ MuscleBeach ]50 留言, 推噓總分: +30

作者: job5786 - 發表於 2010/06/16 22:21(14年前)

26^F推gnijihs:最簡單的方法就是跑步囉不過你太瘦了要負重效果比較明顯06/17 00:58

27^F→gnijihs:有一點基礎後可以試試看折返跑要不然就是跟足球隊練06/17 00:59

救救我的小腿真的是粗到不能穿短燈OAD

[ MuscleBeach ]67 留言, 推噓總分: +26

作者: leeshailin - 發表於 2009/06/22 19:52(15年前)

21^F推gnijihs:男的幹麻在意腿粗真奇怪何況以男生的標準這樣叫粗06/22 22:04

23^F→gnijihs:那不就有一堆男生要去跳樓了真是太誇張了 = =06/22 22:05

[問題]運動中的拉傷撕裂傷抽筋怎麼分

[ MuscleBeach ]12 留言, 推噓總分: +5

作者: rockybear - 發表於 2009/04/26 16:19(15年前)

5^F推gnijihs:抽筋很明顯吧讓你瞬間痛不欲生的就是了但幾分鐘後就好了04/26 17:01

[問題] 有關鞋子的問題~

[ MuscleBeach ]19 留言, 推噓總分: +13

作者: loveelsanow - 發表於 2009/04/12 23:14(15年前)

9^F推gnijihs:推慢跑鞋超舒服不跑步的時候走路也好用04/13 00:29

Re: [請益] 單手引體上升該怎樣練?

[ MuscleBeach ]22 留言, 推噓總分: +11

作者: lokg4 - 發表於 2008/12/06 17:27(15年前)

20^F→gnijihs:幹麻練這麼不符合人體工學的動作會受傷吧12/07 14:47

[請益] 拉單摃

[ MuscleBeach ]26 留言, 推噓總分: +9

作者: Loom - 發表於 2008/06/17 10:11(16年前)

11^F推gnijihs:拉單槓很特別要有技巧反手比較簡單正手的重點是腹部06/17 14:23

12^F→gnijihs:很難簡單的講清楚不過如果是去軍事類的板應該有人教06/17 14:24

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