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作者 gn01838335 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共14則

限定看板：FITNESS

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[ FITNESS ]53 留言, 推噓總分: +13

作者: Atractivo - 發表於 2022/11/06 16:39(1年前)

48^F→gn01838335: 那是健美在做的拜託分享一些普通人可以做到的簡單事11/08 10:49

49^F→gn01838335: 情xd11/08 10:49

50^F→gn01838335: 你要比賽才會這樣吧xd11/08 10:50

51^F→gn01838335: 三餐211餐盤先試行一個禮拜再根據調整。比較簡單11/08 10:51

[ FITNESS ]157 留言, 推噓總分: +43

作者: gs00001 - 發表於 2022/10/22 16:10(1年前)

43^F→gn01838335: https://i.imgur.com/WlUns4I.jpg10/23 22:41

44^F→gn01838335: 跟你一樣3重訓3有氧1瑜珈，我每次結束後都會深度伸展10/23 22:42

45^F→gn01838335: 和瑜珈10/23 22:42

46^F→gn01838335: 這是很好的習慣xd一輩子維持一起加油10/23 22:42

50^F→gn01838335: 應該沒那麼累吧@@….？我想你誤會了。反正精神和體態10/23 23:19

51^F→gn01838335: 變好10/23 23:19

52^F→gn01838335: 又不是職業選手那種操法。NBA也是有整修日。保持每個10/23 23:20

53^F→gn01838335: 部位循環鍛鍊又不難10/23 23:20

54^F→gn01838335: 按照國健署一週150分鐘中高強度，3次重訓，我覺得原p10/23 23:21

55^F→gn01838335: o的量沒什麼問題吧@@10/23 23:21

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