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作者 gguns 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共202則

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[心得] 金門馬- 第三馬 (落馬惹 T皿T)

[ Road_Running ]33 留言, 推噓總分: +17

作者: imgod - 發表於 2013/01/20 16:45(11年前)

26^F推gguns:ppsj大沒有在練lsd的...他都跑LFD01/21 04:20

[問題] 台南MIZUNO店家+網路賣家問題

[ Road_Running ]31 留言, 推噓總分: +12

作者: supply06 - 發表於 2013/01/18 12:58(11年前)

20^F推gguns:spuuly大,您說的65一般價是指在蔡氏嗎??01/19 19:58

21^F→gguns:我前幾個禮拜去蔡氏買了adidas的路跑鞋,只有69到7折左右...01/19 19:59

23^F推gguns:請問spuuly大65折是那一間呢?也在台南嗎01/20 04:25

[討論] 分享一個大叔全馬sub3的練法

[ Road_Running ]41 留言, 推噓總分: +21

作者: acker - 發表於 2012/12/24 19:32(11年前)

11^F推gguns:不練間歇確實可以跑進SUB312/24 20:43

12^F→gguns:另外,這位大叔月量都在600K，LSD可到50+,個人認為這個比間歇12/24 20:44

13^F→gguns:更累,更需要意志力12/24 20:44

[分享] 2012 屏東縣阿里港全國馬拉松賽照片集

[ Road_Running ]6 留言, 推噓總分: +4

作者: osnq - 發表於 2012/10/23 09:44(11年前)

4^F推gguns:0910~0920只有一張照片而已...10/23 13:12

[心得] 里港馬

[ Road_Running ]61 留言, 推噓總分: +40

作者: ppsj - 發表於 2012/10/21 14:07(11年前)

21^F推gguns:我有看到大大跟我打招呼,現在才知道原來是ppsj大啊...10/21 15:47

22^F→gguns:我後面也爆了,雖也跟大大同上獎台但成績有差...320完賽!10/21 15:47

23^F推gguns:也恭喜P大完成破3的目標...10/21 16:00

[問題] 退伍後練跑,一直跑不到當兵時的速度

[ Road_Running ]212 留言, 推噓總分: +51

作者: havanataipei - 發表於 2012/10/09 02:29(11年前)

2^F推gguns:不把里程縮水,你們怎麼放假,成績怎麼會好看呢...10/09 04:16

Re: [問題] 平常練習問題請教消失

[ Road_Running ]17 留言, 推噓總分: +10

作者: naxy - 發表於 2012/09/21 23:14(11年前)

13^F推gguns:小楊建議很中肯,對我而言月量能跑到300已是極限09/22 13:18

14^F→gguns:不過LSD36K+,是另一個關鍵...09/22 13:19

[問題] 平常練習問題請教

[ Road_Running ]37 留言, 推噓總分: +26

作者: ppsj - 發表於 2012/09/18 14:02(11年前)

7^F推gguns:看到原po的練習內容跟pace,我也很納悶怎麼會無法sub3...09/18 16:30

17^F推gguns:P大的速度已經夠了,只要30K+的LSD多跑些,sub3應該不難09/18 20:39

18^F→gguns:另外,不知P大的月跑量都在多少K09/18 20:39

34^F推gguns:想請問P大你文章中說您有跑30K,只跑到25K就放棄那次,PACE預09/19 19:43

35^F→gguns:計是多少??09/19 19:43

36^F→gguns:另外我覺得你的重點應該是月量太少了..其它已經都ok了...09/19 19:44

[奧運] 2012敦奧女子10000M決賽

[ Road_Running ]13 留言, 推噓總分: +8

作者: vbn22 - 發表於 2012/08/04 15:45(11年前)

6^F推gguns:台灣派男生去跑,也不見得拿的到金牌吧...08/04 19:22

[問題] 台南成大

[ Road_Running ]19 留言, 推噓總分: +9

作者: Hermes - 發表於 2012/07/05 15:17(12年前)

7^F推gguns:若要算精細一點...大圈約1180~1190,轉彎繞大一點,勉強1.2KM07/05 19:19

16^F推gguns:正常跑個十圈,最多也只會差個二百公尺左右...07/06 13:40

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