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作者 gguns 在 PTT [ Road_Running ] 看板的留言(推文), 共73則
限定看板:Road_Running
看板排序:
30F推: P大神人也!世傑是否是鳳慢的柯世傑呢?他比您還早進終點03/01 15:30
31F→: 啊03/01 15:30
12F推: 每週四1830成大光復操場都有間歇團哦!歡迎參加09/14 21:25
3F推:這應該只針對沒有跑步習慣的人才有準確性吧04/24 12:02
4F→:我知道版上很多跑友3K跑11分多甚至10分左右,所在多有04/24 12:03
22F推:P大現在的練習LSD最長距離是多少啊?有到30K+嗎02/17 04:27
30F推:我跟P大一樣很討厭一個人跑30K LSD實在沒那個耐性02/17 12:06
31F→:慢慢跑30也不合我的調性,現在也都改以TEMPO RUN 居多了02/17 12:07
32F→:純粹放鬆跑02/17 12:08
33F→:P大不戴錶跑19K,是放鬆跑吧02/17 12:09
2F→:應不是容量問題910會自動覆蓋舊記錄12/31 21:58
5F→:我上傳至電腦是有資料的,但在XT上就是看不到...01/01 19:40
7F→:把資料從電腦傳回910XT?怎麼用啊?我沒試過01/02 04:22
23F推:ppsj大,是否覺得間歇練習對全馬幫助有限呢?10/14 14:34
24F→:若一週的練習內容是2次間歇,1次中距配速,1次30K+LSD,1次EASY10/14 14:35
25F→:RUN,降對於成績的提升會否更有幫助10/14 14:36
29F推:半馬90與5K20MIN內相對10K40MIN內容易許多...06/22 04:38
12F推:量大是決定你完賽後的輕鬆程度,練習的質,是完賽速度的關鍵04/15 04:32
13F推:每天跑10K跟一週跑3~4天含30LSD,個人覺得後者的效果會更好04/15 04:36
14F→:後者多了讓身體休息的時間,LSD加強身體長時間跑步的能力04/15 04:37
9F推:阿公店半馬路線跟嘉義雙潭比呢?何者較硬?04/03 20:59
26F推:ppsj大沒有在練lsd的...他都跑LFD01/21 04:20