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作者 g9541721 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共9則

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[ FITNESS ]60 留言, 推噓總分: +40

作者: q910044 - 發表於 2018/07/12 21:19(5年前)

55^F推g9541721: 可以觀察自己的情況，我不管重訓或有氧，剛運動完亢奮，07/22 21:05

56^F→g9541721: 約四，五小時後極度想睡，所以我安排傍晚運動，晚上會07/22 21:06

57^F→g9541721: 睡很好。反正觀察自己就對了07/22 21:06

58^F→g9541721: 然後晚上睡眠品質好，白天自然精神好，個人覺得是醬的循07/22 21:08

59^F→g9541721: 環07/22 21:08

[ FITNESS ]46 留言, 推噓總分: +21

作者: lexie88 - 發表於 2018/07/07 18:55(6年前)

9^F推g9541721: 你提的是體重沒變，我好奇的是他們的肌肉量有沒有因為年07/07 20:44

10^F推g9541721: 輕大而變少，我小時候有個疑惑，我外公很瘦，外婆很胖，07/07 20:47

14^F推g9541721: 所以我以為人老了，不是變胖就是變瘦，後來才知道其實是07/07 23:28

15^F→g9541721: 肌肉量在作祟07/07 23:28

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