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作者 forever32114 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共20則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 三重成吉思汗教練推薦

[ MuscleBeach ]13 留言, 推噓總分: +9

作者: john54 - 發表於 2017/08/21 14:51(6年前)

9^F推forever32114: 我覺得成吉教練感覺真的都不錯，可能會有差異，可是08/23 00:07

10^F→forever32114: 至少基本的都懂...08/23 00:07

[問題] 參觀健身房後就不能用轉讓入會嗎？

[ MuscleBeach ]78 留言, 推噓總分: +44

作者: aridlo882 - 發表於 2017/08/14 15:45(6年前)

42^F推forever32114: 本人經驗，參觀完沒三天找到轉讓，還是同一個業務08/14 20:18

43^F→forever32114: 接洽的，沒這回事08/14 20:18

44^F→forever32114: 三重館08/14 20:19

[問題] 關於熱量赤字

[ MuscleBeach ]16 留言, 推噓總分: +11

作者: ben8034578 - 發表於 2017/07/14 00:25(6年前)

8^F推forever32114: 維持肌肉需要適當的蛋白質跟熱量，攝取不夠會掉肌07/14 02:44

10^F→forever32114: 肉量07/14 02:45

Fw: [心得] 為孩子.一年減脂38到23%歴程

[ MuscleBeach ]197 留言, 推噓總分: +190

作者: Inland - 發表於 2017/07/03 16:18(6年前)

111^F推forever32114: 不可以偷加洋蔥QQ07/03 15:11

[問題] 早餐可以吃高糖高熱量嗎？

[ MuscleBeach ]38 留言, 推噓總分: 0

作者: LeeAnAn - 發表於 2017/06/22 11:01(7年前)

32^F→forever32114: 糖跟醣可以查一下06/22 17:44

[問題] 請問有好用的免費記錄熱量及蛋白質app嗎

[ MuscleBeach ]22 留言, 推噓總分: +16

作者: rogerlain - 發表於 2017/06/21 15:53(7年前)

11^F推forever32114: My fitnessPal夠用+1，熱量碳水脂肪蛋白質可紀錄06/21 23:03

14^F推forever32114: 產品有標示的會自己建檔，沒有的就找一個最符合的，06/22 01:02

15^F→forever32114: 沒最符合的可以用就上網找，再找不到就隨便建檔大06/22 01:02

16^F→forever32114: 概的，不用逼死自己......大概就好06/22 01:02

[問題] 增肌減脂的飲食選擇

[ MuscleBeach ]33 留言, 推噓總分: +13

作者: my50310 - 發表於 2017/06/16 23:31(7年前)

17^F→forever32114: 當然可以，減脂期怕掉肌肉，所以蛋白質攝取足夠很06/17 00:05

18^F→forever32114: 重要06/17 00:05

[閒聊] 林口健身房推薦

[ MuscleBeach ]23 留言, 推噓總分: +15

作者: a187 - 發表於 2017/05/26 11:00(7年前)

13^F推forever32114: 成吉目前號稱三重館的四倍大欸，好成吉不去嗎？05/26 14:39

[心得] Re: [討論] 如何一個月增加五公斤肌肉

[ MuscleBeach ]8 留言, 推噓總分: +7

作者: XiaoquE924 - 發表於 2017/05/24 21:18(7年前)

5^F推forever32114: 請問你是有請教練嗎？如果想再測量額外付費可以嗎？05/24 23:40

7^F推forever32114: 了解，感謝05/25 02:00

[問題] 什麼因素影響基礎代謝的高低？

[ MuscleBeach ]17 留言, 推噓總分: +8

作者: jackman8585 - 發表於 2017/04/29 09:48(7年前)

2^F推forever32114: 體重吧，骨骼肌率高但比你瘦，總肌肉量比你少之類04/29 09:54

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