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作者 flybearliang 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共869則

限定看板：MuscleBeach

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來壺鈴王commerce 我來會會你 (我腿了)

[ MuscleBeach ]73 留言, 推噓總分: +44

作者: flybearliang - 發表於 2015/09/08 15:48(8年前)

7^F→flybearliang: 可能胖子都一個樣啦~09/08 16:20

12^F→flybearliang: momofafa真是精力充沛... 人家不幫修啦09/08 17:23

13^F→flybearliang: 買得到我們有做第一批還有剩但是size不齊09/08 17:25

14^F→flybearliang: 你想要的話幫你查size還剩那些09/08 17:26

15^F→flybearliang: 等等你是說T shirt 還是舉重人的舉重服?09/08 17:27

Re: Costco ON進貨現況

[ MuscleBeach ]38 留言, 推噓總分: +26

作者: commerce - 發表於 2015/09/08 11:32(8年前)

24^F推flybearliang: 但是我沒有會員卡...哭哭09/08 16:03

[閒聊] OPEN GYM免費教學

[ MuscleBeach ]68 留言, 推噓總分: +63

作者: willie666666 - 發表於 2015/09/07 18:18(8年前)

36^F推flybearliang: 我眼角怎麼有淚光09/07 23:11

[問題] RDL離心 v.s. 傳統硬舉離心

[ MuscleBeach ]27 留言, 推噓總分: +9

作者: criticalbird - 發表於 2015/09/07 17:00(8年前)

4^F推flybearliang: 柔軟度問題的可能性不大... 而是動作控制或核心09/07 19:45

5^F→flybearliang: 如果是髖關節活動度問題，那理應RDL圓背，而非髖09/07 19:48

6^F→flybearliang: 關節活動範圍需求較小的傳統硬舉在圓背。09/07 19:48

15^F→flybearliang: 難道大家RDL跟我的RDL不一樣嗎? 樓上各位大大的RDL09/07 23:13

16^F→flybearliang: 沒有槓片碰到地上嗎?09/07 23:13

23^F推flybearliang: RDL碰不碰地應該是看人, 一些舉重選手是站在箱上,09/08 16:28

24^F→flybearliang: 做槓片超過腳底板的RDL。09/08 16:29

[問題] 器材多寡的重要性

[ MuscleBeach ]54 留言, 推噓總分: +40

作者: kevin811024 - 發表於 2015/09/06 17:01(8年前)

11^F推flybearliang: 槓鈴槓片蹲舉架, 夠了09/06 18:08

請問ㄧ下北投聚廠的教練

[ MuscleBeach ]17 留言, 推噓總分: +8

作者: selfless77 - 發表於 2015/09/02 17:57(8年前)

14^F推flybearliang: 裡面有個郭力遠大哥在玩健力的, 理論跟實務都很猛。09/03 23:14

[問題] 呼吸困難，重訓不會痛(代PO)

[ MuscleBeach ]13 留言, 推噓總分: +5

作者: samlovejolin - 發表於 2015/08/29 20:06(8年前)

10^F推flybearliang: 我個人猜測是斜角肌或提肩胛肌發炎, 去照超音波看08/30 07:27

11^F→flybearliang: 看?08/30 07:27

Re: [討論] 健身房教練是不是應該要有篩選制度

[ MuscleBeach ]23 留言, 推噓總分: +18

作者: mimi0213 - 發表於 2015/08/28 12:48(8年前)

20^F推flybearliang: FF嚴格來講, 也不是健力, 而是發展"力量"。一些健力08/30 18:01

21^F→flybearliang: 專項特有的技巧, FF是不教的。例如原po提到的臥推08/30 18:01

22^F→flybearliang: 手腕內旋, 還有像是手肘打開推的技巧等08/30 18:02

[閒聊] 健力vs 街頭健身的戰爭

[ MuscleBeach ]236 留言, 推噓總分: +104

作者: WADE0616 - 發表於 2015/08/28 12:20(8年前)

233^F推flybearliang: 我被cue了09/01 01:20

[問題] 深蹲-蹲到底時該不該彈起來

[ MuscleBeach ]34 留言, 推噓總分: +10

作者: QQXUP - 發表於 2015/08/26 23:26(8年前)

17^F推flybearliang: 彈的容易受傷, 有依據嗎? 還是個人經驗而已。之所以08/27 10:43

18^F→flybearliang: 用蹲到底馬上再站起是借助牽張反射, 產生更多力量,08/27 10:43

19^F→flybearliang: 這種反射會隨著肌肉拉長時間增加而消退。就像跳躍,08/27 10:43

20^F→flybearliang: 跳躍前會蹲下後馬上快速伸展, 不會蹲在那邊數5秒,08/27 10:43

21^F→flybearliang: 才快速伸展。這並不是作弊偷雞, 這也是肌力訓練中08/27 10:43

22^F→flybearliang: 重要的一環訓練。08/27 10:43

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