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作者 flybearliang 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共869則

限定看板：MuscleBeach

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Re: [問題] 身高與硬舉的關係

[ MuscleBeach ]27 留言, 推噓總分: +19

作者: sghs53gh413 - 發表於 2015/03/15 01:29(9年前)

16^F推flybearliang: 水肥歌來練舉重啦~~03/15 12:17

[問題] 台北市哪裡有可以摔杠練舉重的地方

[ MuscleBeach ]43 留言, 推噓總分: +17

作者: floydvulcan - 發表於 2015/03/14 11:31(9年前)

10^F推flybearliang: 前勁可以丟!? 好明天去丟喔,是去練03/14 13:13

11^F→flybearliang: Boxfit, O3 好像也都可以03/14 13:14

21^F推flybearliang: https://youtu.be/WgzPYCtfZ1k03/14 19:25

22^F→flybearliang: ff 有限度摔槓03/14 19:26

23^F推flybearliang: https://youtu.be/fWFha2d4bYs03/14 19:27

38^F推flybearliang: 成吉斯汗是不是只能摔在吸音軟墊上?03/16 01:29

41^F推flybearliang: p大你硬舉做110 clean已經可以90? 技術魂嗎!!03/17 02:27

[討論]我個人的近期課表

[ MuscleBeach ]6 留言, 推噓總分: +1

作者: ieatyourbat - 發表於 2015/03/14 09:37(9年前)

1^F推flybearliang: 你的上肢拉只有划船可以少點二頭彎舉加上同樣練03/14 13:08

2^F→flybearliang: 到二頭的chinup03/14 13:08

[問題] 脊椎側彎問題

[ MuscleBeach ]20 留言, 推噓總分: +5

作者: jason1228618 - 發表於 2015/03/14 00:02(9年前)

1^F推flybearliang: 腰椎怎麼啦嗎？03/14 01:46

Re: [問題] 這邊可以問八卦嗎？

[ MuscleBeach ]39 留言, 推噓總分: +7

作者: BradPittLung - 發表於 2015/03/13 14:44(9年前)

10^F推flybearliang: 放心能力是你自己的。我認識的afaa教官也都非常優03/13 16:00

11^F→flybearliang: 秀。我是不會用你拿什麼證照來判斷能力的。人體這03/13 16:00

12^F→flybearliang: 麼奧妙, 我squat 可以做220kg, 但教我老母很久,她卻03/13 16:00

13^F→flybearliang: 只能半蹲, 卻在FF看到不少年長者深蹲很漂亮。好的03/13 16:00

14^F→flybearliang: 教練是一個知識寶庫, 豈是上幾天課, 念透一本書就03/13 16:01

15^F→flybearliang: 能篡位的, 書還很多, 解剖營養生理, 用一輩子慢慢03/13 16:01

16^F→flybearliang: 學吧。03/13 16:01

[問題]以搬麵粉為主要的訓練方式

[ MuscleBeach ]30 留言, 推噓總分: +18

作者: moto5210256 - 發表於 2015/03/13 02:33(9年前)

19^F推flybearliang: 搜尋 sandbag 參考他們怎麼扛, 不然來FF找莊教練買03/13 12:42

20^F→flybearliang: 沙袋, 他會教你03/13 12:42

[問題] 這邊可以問八卦嗎？

[ MuscleBeach ]39 留言, 推噓總分: +26

作者: flybearliang - 發表於 2015/03/13 01:35(9年前)

37^F→flybearliang: 窩菌應該沒那麼強, 拿afaa的也是少數03/13 21:31

Re: [問題] 長期肩膀受傷物理治療復健請益

[ MuscleBeach ]3 留言, 推噓總分: +3

作者: killerchi - 發表於 2015/03/13 01:19(9年前)

1^F推flybearliang: 去找教練吧...不要再做電腦人了....03/13 01:36

[閒聊] 想邀請大家一起整理外食如何點餐!!

[ MuscleBeach ]46 留言, 推噓總分: +34

作者: luffy7493 - 發表於 2015/03/12 15:02(9年前)

41^F推flybearliang: 火車便當不要便當銅鑼燒單點銅鑼03/13 17:05

[心得] TRX DIY自己動手做消失

[ MuscleBeach ]36 留言, 推噓總分: +28

作者: pn - 發表於 2015/03/11 21:50(9年前)

2^F推flybearliang: 土砲王!! 那有人可以土砲jerk box嗎?03/11 22:08

32^F推flybearliang: TRX 正版8000多的樣子03/13 00:59

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