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作者 floraing 在 PTT [ lostsleep ] 看板的留言(推文), 共8則

限定看板：lostsleep

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[ lostsleep ]6 留言, 推噓總分: +4

作者: giunbiet - 發表於 2016/12/14 14:45(9年前)

3^F推floraing: http://i.imgur.com/8t6QHjy.jpg12/15 15:56

4^F推floraing: 可以在睡前養成一些習慣，變成睡前的儀式12/15 15:59

5^F→floraing: 通常會有一些效果，如果配合一些放鬆訓練更好12/15 15:59

[ lostsleep ]8 留言, 推噓總分: +6

作者: janemzcnr - 發表於 2016/11/17 14:16(9年前)

3^F推floraing: http://i.imgur.com/TUP5EDt.jpg11/28 23:06

4^F→floraing: 通常建議午睡30分鐘就好11/28 23:06

5^F→floraing: 另外午睡最好距離睡前有八小時的間隔11/28 23:07

6^F推floraing: 過長午睡、或太晚，都不好，會影響夜眠11/28 23:09

7^F推floraing: http://i.imgur.com/TZpOX9r.jpg11/28 23:11

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