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作者 FisHCooKy 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共32則

限定看板：FITNESS

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[問題] 開始飲食控制早餐怎麼吃比較好

[ FITNESS ]69 留言, 推噓總分: +38

作者: hoccrock - 發表於 2023/10/26 14:21(6月前)

33^F推FisHCooKy: 早餐兩份蛋白質很剛好，有時候我也會吃優格類，還是需10/27 12:24

34^F→FisHCooKy: 要一些甜點般的滋潤XDD才有毅力持續下去，一起加油10/27 12:24

[減肥] 嘗試很多減重方法都沒效果

[ FITNESS ]180 留言, 推噓總分: +41

作者: freetsubasa - 發表於 2023/02/10 22:54(1年前)

150^F→FisHCooKy: 看到放縱日，不知道為什麼直接想到4+2R…總之還是要紀02/15 03:20

151^F→FisHCooKy: 錄自己吃了什麼，還有多喝水！02/15 03:20

[閒聊]無糖豆漿品牌喝起來有差嗎??

[ FITNESS ]86 留言, 推噓總分: +56

作者: zip168861 - 發表於 2022/08/25 06:03(1年前)

11^F推FisHCooKy: 挑蛋白質高的喝，我覺得鮮奶豆漿是有比較順口沒錯08/25 11:04

[問題] 女生增肌請益（附肥肚圖）

[ FITNESS ]201 留言, 推噓總分: +33

作者: killycuty - 發表於 2022/08/13 15:02(1年前)

191^F推FisHCooKy: inbody要量不準體脂很簡單，灌一大堆水，34%體脂可瞬08/17 20:48

192^F→FisHCooKy: 間降到27%…親身經歷…08/17 20:48

[問題] 健身房跟運動中心的烤箱有開放嗎?

[ FITNESS ]19 留言, 推噓總分: +4

作者: Romeo5566 - 發表於 2020/12/26 21:17(3年前)

6^F推FisHCooKy: 北車統一健身俱樂部都有，不過泳池現在非開放季節12/27 22:42

Re: [問題] 體脂肪率要降到多少坐下才沒有游泳圈

[ FITNESS ]10 留言, 推噓總分: +8

作者: risk - 發表於 2020/11/02 13:42(3年前)

8^F推FisHCooKy: 推11/05 01:03

[問題] 深蹲完後腰很不舒服

[ FITNESS ]37 留言, 推噓總分: +22

作者: ellis5566 - 發表於 2020/06/17 20:18(3年前)

26^F推FisHCooKy: 我蹲快一年了，最常蹲的重量大概在40上下，偶爾才50↑06/19 05:26

27^F→FisHCooKy: （不過有請教練看所以蹲重沒出問題過）你可能要先空槓06/19 05:26

28^F→FisHCooKy: 看姿勢再慢慢加，不然之後還是容易受傷06/19 05:27

[閒聊] 有氧小疑問已刪文

[ FITNESS ]16 留言, 推噓總分: +8

作者: pinkbest - 發表於 2019/03/09 16:27(5年前)

14^F推FisHCooKy: 拳擊有氧覺得抓不到正確動作人又太多超擠，舞蹈則是沒03/17 01:22

15^F→FisHCooKy: 舞蹈細胞哈，所以只上bodystep跟Ubound，完全不會遇到03/17 01:22

16^F→FisHCooKy: 你上面說的問題喔03/17 01:22

[討論] 有人挑戰過5000 or 7000 or 10000卡/day?

[ FITNESS ]39 留言, 推噓總分: +18

作者: a3300552 - 發表於 2018/12/30 11:47(5年前)

20^F推FisHCooKy: 推AA大還有一點是比較胖的人燒的熱量相對也容易比瘦12/30 16:44

21^F→FisHCooKy: 的人多我拼全力跑步機間歇衝刺也才快300 但我旁邊12/30 16:44

22^F→FisHCooKy: 的小胖跑步機最多只到慢跑跟我一樣時間居然衝到400以上12/30 16:45

[討論] ［問卷］健身房使用習慣調查

[ FITNESS ]216 留言, 推噓總分: +211

作者: alex2134 - 發表於 2018/12/19 22:57(5年前)

202^F推FisHCooKy: done12/23 06:15

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