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作者 fco 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共20則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 有人要一起購買黃教練的書嗎(高雄)

[ MuscleBeach ]26 留言, 推噓總分: +14

作者: LSWis645 - 發表於 2008/05/07 12:23(16年前)

1^F推fco:我ok 原文的話建議哪幾本呢謝啦05/07 13:24

[問題]營養與肌力?

[ MuscleBeach ]17 留言, 推噓總分: +5

作者: fco - 發表於 2008/05/04 00:26(16年前)

9^F→fco:我是想要增加肌力肌肥大可有可無05/04 00:58

10^F→fco:O大的意思是增加肌力跟蛋白質膽固醇等也很有關係嗎?05/04 00:59

13^F→fco:增加肌力的吃法跟肌肥大的吃法是類似還是肌力可以不用特別05/04 00:59

14^F→fco:考慮05/04 01:01

16^F→fco:感謝^^05/04 01:01

Re: [閒聊] 在健身房看到錯誤動作，你會？

[ MuscleBeach ]28 留言, 推噓總分: +13

作者: fco - 發表於 2008/04/23 19:27(16年前)

26^F→fco:我覺得白天的老人也是 ..... 後來我就不早上去了04/24 14:12

關於有氧運動

[ MuscleBeach ]15 留言, 推噓總分: +5

作者: fco - 發表於 2008/04/22 19:44(16年前)

2^F→fco:感謝樓上不過我是說喘不是說累或酸確實腳踏車較酸04/22 19:55

Re: 初學者的問題

[ MuscleBeach ]6 留言, 推噓總分: +5

作者: ekfist - 發表於 2008/04/16 00:52(16年前)

6^F推fco:這樣我更了解了本來想問背的結抗是什麼04/16 16:08

Re: 初學者的問題

[ MuscleBeach ]26 留言, 推噓總分: +12

作者: kodar7544 - 發表於 2008/04/15 00:57(16年前)

1^F推fco:感謝 K大第一段的部分是指分開做嗎?04/15 01:00

2^F→fco:例如先以爆發力為目的做完再做肌耐力?04/15 01:02

4^F推fco:感謝04/15 01:04

6^F推fco:看來要買一下黃教練的04/15 01:15

7^F→fco:我手上的書有三本但是不是完全回答我的心中疑惑04/15 01:17

Re: 初學者的問題

[ MuscleBeach ]9 留言, 推噓總分: +2

作者: kodar7544 - 發表於 2008/04/14 13:54(16年前)

2^F→fco:感謝通常是一小時多一點有時候半小時就只有一半的內容了04/14 17:57

3^F→fco:我是不大休息幾乎連著做04/14 17:58

4^F→fco:我比較希望做一休一不過能去的時間實在不固定04/14 17:59

5^F→fco:所以有時間就去就造成一星期去一到四的情況每次一到二小時04/14 18:00

6^F推fco:一樓的前輩各三組有點怪是指....^^a04/15 00:29

初學者的問題

[ MuscleBeach ]16 留言, 推噓總分: +4

作者: fco - 發表於 2008/04/14 12:54(16年前)

14^F→fco:恩感謝04/14 17:56

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