作者 esteffi 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共74則

Re: [心得] 如果要減肥，好像先有氧後重訓比較好

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作者: fatalism33 - 發表於 2008/04/30 18:22(16年前)

5^F推esteffi:阿..我想減脂，目前剛剛改成先有氧後重訓中05/01 08:38

[心得] 如果要減肥，好像先有氧後重訓比較好

[ MuscleBeach ]8 留言, 推噓總分: +4

作者: esteffi - 發表於 2008/04/29 22:00(16年前)

2^F→esteffi:(練完的黃金期)......是什麼意思@@?04/29 22:27

8^F→esteffi:我比較在意減肥進步的幅度^^04/30 11:57

[心得] 練腿之後腹部變得有力了

[ MuscleBeach ]12 留言, 推噓總分: +4

作者: esteffi - 發表於 2008/04/25 16:43(16年前)

6^F→esteffi:我之前做腹部機的時候，大腿會抖，但現在都不會抖了04/25 21:11

8^F→esteffi:我昨天沒有練腹部耶04/26 07:23

10^F→esteffi:我發現我說得昨天好像應該是前天....XD，昨天我有去練，然04/26 18:42

11^F→esteffi:後前天有練腹部but昨天沒練04/26 18:43

12^F→esteffi: 沒練腹部04/26 18:43

[閒聊] 健身房的討厭鬼

[ MuscleBeach ]30 留言, 推噓總分: +15

作者: JDDrew - 發表於 2008/04/25 03:18(16年前)

6^F推esteffi:我昨天有遇到三號跟四號....= ="04/25 09:17

[心得] 女生的健身手套（有護腕的）真的超級難找

[ MuscleBeach ]17 留言, 推噓總分: +5

作者: esteffi - 發表於 2008/04/23 17:07(16年前)

9^F→esteffi:我也覺得schiek好像不錯，但網路上買沒有辦法試戴，怕怕的04/23 22:05

10^F→esteffi:to 1F大,因為太大，手掌那邊的皮會卡在一起，所以會有點痛04/23 22:06

11^F→esteffi:toM大，可是我想要買一起的...#_#04/23 22:07

12^F→esteffi:to u大,schiek在台灣買，該不會超過1500吧....@@04/23 22:09

17^F→esteffi:M大也是建議我分開買，而且沒有護腕的手套比較漂亮04/24 08:58

[問題] Alex手套有s號的嗎？

[ MuscleBeach ]9 留言, 推噓總分: +3

作者: esteffi - 發表於 2008/04/22 12:20(16年前)

1^F→esteffi:對了，我找過y拍跟露拍，都只有M,L號04/22 12:20

3^F→esteffi:不用太難過，當初的櫃臺小姐不是很正:p04/22 14:20

5^F→esteffi:據說就是常有人被A...04/22 14:24

Re: [請益] 重訓＆有氧同一天不好？

[ MuscleBeach ]6 留言, 推噓總分: +5

作者: licklabium - 發表於 2008/04/17 13:08(16年前)

1^F推esteffi:有可能是因為我的體脂比較高的關係.....>_<;;04/17 13:13

3^F推esteffi:也可能因為我都帶ipod可以聽有聲書，所以不是很無聊04/17 13:16

Re: [請益] 重訓＆有氧同一天不好？

[ MuscleBeach ]2 留言, 推噓總分: +1

作者: esteffi - 發表於 2008/04/15 22:29(16年前)

2^F→esteffi:其實登階那個也算是有氧，登階耗的熱量比較多，就爬多點^^04/16 09:10

[請益] 腹肌越練越肥

[ MuscleBeach ]30 留言, 推噓總分: -2

作者: bobo731206 - 發表於 2008/04/15 13:41(16年前)

22^F推esteffi:被騙＋104/15 16:32

[請益] 重訓＆有氧同一天不好？

[ MuscleBeach ]24 留言, 推噓總分: +6

作者: esteffi - 發表於 2008/04/15 13:05(16年前)

3^F→esteffi:然後又看到看到一個更可怕的知識，by chungg大200604008文04/15 13:10

5^F→esteffi:「千萬不要想靠仰臥起坐減脂，那只會那你腹肌更大，突的更04/15 13:12

7^F→esteffi:厲害」.....我現在每天100下仰臥起坐:~~~~哭哭04/15 13:14

8^F→esteffi:那篇推文有說如果每天都在運動，有氧重訓最好隔日....04/15 13:15

18^F→esteffi:所以目前腹部更大，純粹是因為太胖的關係#_#ψ04/15 15:14

22^F→esteffi:喔......我的天阿，我該相信誰....#_#04/15 21:06

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