[心得] 練腿之後腹部變得有力了

看板MuscleBeach作者 (esteffi)時間16年前 (2008/04/25 16:43), 編輯推噓4(4推 0噓 8→)
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最近我又發現一台練腿的機器很好玩 就是坐姿，然後腿往前上方30度的方向推出去 左右腿可以分開推，機器上面可以自由加重量（很大片的那種） 從上星期六到昨天，我推了三次 左右腿分開推 兩邊各45磅 一組15下 各做3組 然後昨天我就發現做腹部機的時，從70磅變成100磅 （腹部機是坐姿，然後身體往下九十度彎的那台） 請問這樣有可能是因為練腿的關係，幫助到腹部嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.150.252
推
04/25 16:59, , 1F
腹部機100磅....應該是借力借太多
04/25 16:59, 1F
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04/25 17:01, , 2F
像我做仰臥起坐 可以150下也可以25下都是力竭的程度
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04/25 17:02, , 3F
借到其他地方的力就可以很多下
04/25 17:02, 3F
推
04/25 17:48, , 4F
是你的大腿去拉的吧~不過100還OK
04/25 17:48, 4F
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04/25 19:43, , 5F
100 lb還OK阿
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04/25 21:11, , 6F
我之前做腹部機的時候，大腿會抖，但現在都不會抖了
04/25 21:11, 6F
推
04/25 23:02, , 7F
難道昨天看到的是妳..!?
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04/26 07:23, , 8F
我昨天沒有練腹部耶
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推
04/26 18:28, , 9F
我昨天也沒看到妳耶= =
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04/26 18:42, , 10F
我發現我說得昨天好像應該是前天....XD，昨天我有去練，然
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後前天有練腹部but昨天沒練
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04/26 18:43, , 12F
沒練腹部
04/26 18:43, 12F
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