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作者 epiloguex 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共1557則

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[問題] 傑哥是不是只剩bgm功能

[ SRW ]27 留言, 推噓總分: +14

作者: hotcore - 發表於 2025/09/06 02:51(4月前)

5^F→epiloguex: 學個援攻四次跟打擊士氣L3 會發現另一個世界09/06 07:54

[心得] 恭喜DCG拿到升降賽資格！

[ LoL ]27 留言, 推噓總分: +22

作者: juicylove - 發表於 2025/08/31 22:08(4月前)

16^F推epiloguex: 加油吧09/01 06:53

[閒聊] 高雄適合戶外跑的地方?

[ Kaohsiung ]88 留言, 推噓總分: +41

作者: jj840917 - 發表於 2025/07/14 22:56(6月前)

53^F推epiloguex: 沿著輕軌跑從夢時代到壽山公園站幾乎可以不停腳沿途07/15 11:36

54^F→epiloguex: 便利商店也不少過個馬路就有累了就坐輕軌回到出發點07/15 11:36

[心得] 雙人成行珍貴親子同樂時光

[ PlayStation ]58 留言, 推噓總分: +35

作者: simlin - 發表於 2025/01/27 13:10(1年前)

12^F推epiloguex: 三年前帶著小一的女兒玩，現在換她帶著小一的弟弟玩01/27 14:49

[閒聊] 慢跑與快走速度一樣時的差異？

[ FITNESS ]41 留言, 推噓總分: +21

作者: verame - 發表於 2025/01/06 21:07(1年前)

9^F推epiloguex: https://i.imgur.com/ismW1iO.jpeg01/07 08:32

10^F→epiloguex: 快走超過7km/hr 耗能會比同速度慢跑高01/07 08:32

11^F推epiloguex: 但沒訓練過的人要走到8km/hr以上門檻比慢跑高的多，減01/07 08:40

12^F→epiloguex: 脂還是自己願意持續運動來累積總量最重要。01/07 08:40

[閒聊] FF16最後結局疑問

[ PlayStation ]73 留言, 推噓總分: +29

作者: john0909 - 發表於 2023/09/29 19:03(2年前)

10^F推epiloguex: 開頭跟結尾導讀都是克萊夫講的，至少克萊夫沒死的機會09/29 19:46

11^F→epiloguex: 大。09/29 19:46

12^F→epiloguex: 書如果是約書亞寫的，導讀是克萊夫講的，這樣至少兩個09/29 19:47

13^F→epiloguex: 都活了。09/29 19:47

[問題] 適合夫妻一起打的雙打遊戲

[ PlayStation ]174 留言, 推噓總分: +109

作者: m0712 - 發表於 2023/08/16 15:35(2年前)

41^F推epiloguex: 胡鬧搬家也很好玩啊 2代也剛上Ps plus08/16 18:46

[情報] 法米通 FFXVI 39分已刪文

[ PlayStation ]170 留言, 推噓總分: +89

作者: loveyourself - 發表於 2023/06/21 14:38(2年前)

25^F推epiloguex: 法環最後生還者2 MHW RDR2 都39 銷量穩惹！？06/21 14:54

50^F→epiloguex: 主線加支線70，再玩個NG+應該破百沒問題06/21 15:35

[閒聊] FF16將有NG+跟超高難度等模式

[ PlayStation ]160 留言, 推噓總分: +68

作者: simlin - 發表於 2023/06/17 08:47(2年前)

44^F推epiloguex: 訪談影的FF模式，有的小王從打一隻變成兩隻一起來，或06/17 10:54

45^F→epiloguex: 者直接連小王都打不同的。06/17 10:54

54^F推epiloguex: 究極武器跟等級變100級上限只有FF模式才有，這根本就逼06/17 11:01

55^F→epiloguex: 人玩QQ06/17 11:01

[知識] 為什麼減重不用追求最佳燃脂區間

[ FITNESS ]199 留言, 推噓總分: +36

作者: watanabekun - 發表於 2023/01/08 22:13(3年前)

86^F推epiloguex: 我的Garmin 手錶數據告訴我，我用5：30公里/分跟6：3001/09 08:14

87^F→epiloguex: 公里/分的速度跑完半馬，熱量消耗是1570大卡跟1560大卡01/09 08:15

88^F→epiloguex: 距離不變，跑步強度跟能量消耗差異跟總量比真的很小01/09 08:16

89^F→epiloguex: 但疲倦感天差地別，與其在意比例，能持之以恆訓練才是01/09 08:18

90^F→epiloguex: 重點，動起來就對了。01/09 08:18

91^F→epiloguex: 抱歉打錯，單位是分/公里。01/09 08:19

140^F推epiloguex: 其實我完全同意原Po意見，當時不同速度跑完後，其實靜01/10 09:11

141^F→epiloguex: 止心率差異很大，而且降回基準值的時間也有差。所以跑01/10 09:11

142^F→epiloguex: 表裡面還有提到負荷值，我想跟後燃效應觀念類似。其實01/10 09:11

143^F→epiloguex: 當時是用Garmin跑表跟心跳帶得到的數據，裡面準確的數01/10 09:12

144^F→epiloguex: 據有垂直振幅，步頻，步幅跟心跳。沒用功率計得到的數01/10 09:12

145^F→epiloguex: 據都是用廠商以上數值計算公式去來逼進真正的跑步功率01/10 09:12

146^F→epiloguex: 。所以除非真的去做doubly label water或是 VO2測定熱01/10 09:12

147^F→epiloguex: 量,否則都是猜測。01/10 09:13

148^F推epiloguex: 我個人認為重點在普羅大眾的衛教方面，以跑步來維持體01/10 09:16

149^F→epiloguex: 重為例，只要目標選定正確，例如距離固定，用能夠接受01/10 09:16

150^F→epiloguex: 的時間跟強度去達成，就可以得到相似的能量消耗，只為01/10 09:16

151^F→epiloguex: 了得到真正的燃脂區間或者極度追求效率而增加強度，換01/10 09:17

152^F→epiloguex: 來的可能就是因過度疲累心理的不平衡，能不能持久運動01/10 09:17

153^F→epiloguex: 才是熱量消耗的重點。01/10 09:17

154^F→epiloguex: 我是覺得一般民眾能夠記得一般跑步速度的熱量消耗，我01/10 09:28

155^F→epiloguex: 記得是速度在8～16公里/小時的速度，消耗熱量區間約為01/10 09:28

156^F→epiloguex: 體重 x 公里數。01/10 09:28

157^F→epiloguex: 用走路達成同樣距離則熱量消耗變成一半。這樣就足夠了01/10 09:28

158^F→epiloguex: 但如果跑出興趣了，就一定會想辦法去深入研究。先求衛01/10 09:28

159^F→epiloguex: 教廣度，再求精度這是個人意見。01/10 09:29

160^F→epiloguex: 小弟體重75.5公斤 x 21.1公里，算出來就1593大卡，跟跑01/10 09:36

161^F→epiloguex: 錶的1570的差值只有1.5%，對於一般民眾來說這差異應該01/10 09:37

162^F→epiloguex: 可以忽略不計了。01/10 09:37

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