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作者 envybleach 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共3078則

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[問題] 新莊健身房推薦

[ MuscleBeach ]25 留言, 推噓總分: +12

作者: pendulum007 - 發表於 2026/06/13 00:00(1月前)

18^F推envybleach: 今年三月剛開幕的舒芙壯舉在輔大4號出口旁。兩層樓空06/15 20:54

19^F→envybleach: 間很大，採光好，可以參觀看看（我從別家地下室健身06/15 20:54

20^F→envybleach: 房改來舒芙了）06/15 20:54

[分享] 爸爸食道癌第三期畢業了

[ Anti-Cancer ]49 留言, 推噓總分: +37

作者: linyh3576 - 發表於 2026/05/04 15:09(2月前)

46^F推envybleach: 這段陪伴辛苦了，臨盆前容易想比較多很正常，我當時06/15 20:33

47^F→envybleach: 要生大寶也是這樣，晚上還想念過世的母親而落淚（抱06/15 20:33

48^F→envybleach: 一個。相信天上的爸爸會保護你，好好休息，期待寶寶06/15 20:33

49^F→envybleach: 的到來。祝順產06/15 20:33

[分享] 家父大腸癌第四期畢業

[ Anti-Cancer ]45 留言, 推噓總分: +41

作者: enterwin - 發表於 2026/02/23 15:37(5月前)

28^F推envybleach: 請節哀，對主治醫生的話心有戚戚焉02/26 19:41

Re: [心得] 自責太晚啟動早療，黃金期最好不要錯過

[ BabyMother ]341 留言, 推噓總分: +31

作者: mindy1025 - 發表於 2026/02/05 17:10(5月前)

165^F推envybleach: 媽媽辛苦了，這些努力是值得的。王意中心理師的文02/06 21:39

166^F→envybleach: 章寫得很好，教育現場常用到他的技巧。02/06 21:39

167^F→envybleach: 建議孩子開始讀小學後，媽媽在他一三五年級換新班02/06 21:39

168^F→envybleach: 的家長日，當天務必要到校花時間跟導師聊聊孩子的02/06 21:39

169^F→envybleach: 狀況以及希望老師能協助的地方。不是每個老師都有02/06 21:39

170^F→envybleach: 修過特教或輔導學分，若家長能先讓老師在開學初就02/06 21:39

171^F→envybleach: 大致掌握孩子的特質或能力，除了班級經營會比較順02/06 21:39

172^F→envybleach: 利。未來有狀況時比較能針對個人特質做妥善的做法02/06 21:39

173^F→envybleach: 。02/06 21:39

174^F→envybleach: （接新班時花快三個月的時間讓班上學生認識跟學習02/06 21:39

175^F→envybleach: 如何跟自閉症學生互動，讓他們從覺得對方很奇怪不02/06 21:39

176^F→envybleach: 想靠近，轉換到我可以幫他做什麼的正向心態，這需02/06 21:39

177^F→envybleach: 要家長跟老師相互合作，才能幫助特殊的孩子在普通02/06 21:39

178^F→envybleach: 班有比較好的學習環境）02/06 21:39

[心得] 12種開架+專櫃遮瑕遮黑眼圈實測

[ MakeUp ]168 留言, 推噓總分: +120

作者: imbattle - 發表於 2026/01/23 05:14(6月前)

56^F推envybleach: 謝謝分享，好實用118.165.138.155 01/25 09:08

[問題] 台北推薦的運動傷害或物理治療

[ MuscleBeach ]7 留言, 推噓總分: +5

作者: ytktyut - 發表於 2025/10/06 21:42(9月前)

5^F推envybleach: 信義安和站的明水物理治療10/10 15:56

[寶寶] 長時間揹小孩肩膀超酸，怎麼解決？

[ BabyMother ]98 留言, 推噓總分: +38

作者: ckuce1489 - 發表於 2025/09/05 23:00(10月前)

66^F推envybleach: 建議物理治療搭配重訓增加肌肉量，生完小孩腹直肌09/08 02:59

67^F→envybleach: 分離需要花時間跟技巧練回來。女兒12公斤不坐推車09/08 02:59

68^F→envybleach: ，外出抱著走半小時內或揹巾揹2-3小時逛好市多都行09/08 02:59

69^F→envybleach: 動自如09/08 02:59

[問題] 孕婦請教練課的時機？

[ MuscleBeach ]72 留言, 推噓總分: +21

作者: water00 - 發表於 2025/07/24 19:09(1年前)

28^F推envybleach: 你可以多找幾個有孕婦訓練的教練跟他們討論你的情況07/25 11:13

29^F→envybleach: ，再決定要現在練還是產後練。地點最好離家或公司近07/25 11:13

30^F→envybleach: 的健身房，小孩出生後的生活會很緊湊。我會比較建議07/25 11:13

31^F→envybleach: 產後再上教練課，我從孕前一路重訓到產前前三天才停07/25 11:13

32^F→envybleach: ，產後還是花了一段時間處理腹直肌分離和加強核心訓07/25 11:13

33^F→envybleach: 練後，才逐漸回到原本的重量07/25 11:13

34^F→envybleach: 另外，產後瘦身最快的方式是餵母奶。我整個孕期增加07/25 11:18

35^F→envybleach: 9公斤，生完少3公斤（胎盤羊水寶寶重）。親餵寶寶三07/25 11:18

36^F→envybleach: 個月後回到孕前體重07/25 11:18

[請益] 媽媽們平常的紓壓方式

[ BabyMother ]189 留言, 推噓總分: +75

作者: ovoakitju - 發表於 2025/06/09 17:51(1年前)

61^F推envybleach: 對我來說是到健身房重訓，身體的呼吸和肌肉張力，06/09 22:27

62^F→envybleach: 這些感受都是「我自身」，能暫時拋下OO媽媽或是XX06/09 22:27

63^F→envybleach: 的太太的身分。另外，運動會分泌多巴胺，能讓我母06/09 22:27

64^F→envybleach: 愛跟包容度重新回血06/09 22:27

[討論] 主食的選擇已刪文

[ FITNESS ]157 留言, 推噓總分: +25

作者: reing0213 - 發表於 2025/05/27 09:21(1年前)

78^F推envybleach: 糖尿病前期的飲食控制，可以參考游能俊醫生的著作，05/28 12:52

79^F→envybleach: 他推113飲食法（一餐一份醣）。主食吃什麼都可以但是05/28 12:53

80^F→envybleach: 要控制份量，我午餐的碳水通常是1杯250cc的鮮奶加咖05/28 12:53

81^F→envybleach: 啡或是無糖茶，比準備一份醣的主食來得方便。效果我05/28 12:53

82^F→envybleach: 覺得蠻好的，只是剛開始需要適應期05/28 12:53

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