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作者 ElrosHsun 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共170則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 臥推勾握

[ MuscleBeach ]112 留言, 推噓總分: +69

作者: benizaka99 - 發表於 2019/01/18 10:37(5年前)

78^F→ElrosHsun: 自殺式握不是叫假的..低重量空槓高次數可以用拉01/18 18:43

[問題] 請教六個月"體重"少20公斤(求BMI數字)已刪文

[ MuscleBeach ]91 留言, 推噓總分: +41

作者: v09865011 - 發表於 2019/01/18 16:03(5年前)

48^F推ElrosHsun: 有目標很好不過難度會不會設太高？01/18 18:41

[閒聊] 健身穿緊身衣還是寬鬆?

[ MuscleBeach ]60 留言, 推噓總分: +31

作者: ro123eo - 發表於 2019/01/14 23:55(5年前)

25^F推ElrosHsun: 練胸背習慣穿貼身腿就還好01/15 07:54

26^F→ElrosHsun: 而且貼身的涼爽超多~01/15 07:55

[問題] 台紐原味乳清怎麼泡比較好喝

[ MuscleBeach ]47 留言, 推噓總分: +33

作者: x851221 - 發表於 2019/01/14 21:51(5年前)

3^F推ElrosHsun: 我泡台紐是最好溶的你跟我得不一樣喔...01/14 21:53

[問題] 請問體重60kg以下的3項成績

[ MuscleBeach ]63 留言, 推噓總分: +45

作者: Crixus - 發表於 2019/01/09 12:15(5年前)

13^F推ElrosHsun: 身高呢？01/09 13:00

[問題] 如何讓上臂粗一點

[ MuscleBeach ]58 留言, 推噓總分: +23

作者: Prokennex - 發表於 2019/01/08 06:14(5年前)

46^F推ElrosHsun: 健美跟運動表現絕對是不一樣的路線01/08 22:02

[問題] 運動的時間長短?

[ MuscleBeach ]104 留言, 推噓總分: +48

作者: smile0522 - 發表於 2019/01/06 22:39(5年前)

5^F推ElrosHsun: 想吐聽起來像是OT了吧QQ 先休息個01/06 22:51

[閒聊] 原來館長運用的是4-6-6-10斷食法!

[ MuscleBeach ]44 留言, 推噓總分: +1

作者: spin5566 - 發表於 2019/01/06 14:56(5年前)

13^F推ElrosHsun: 怕爆吃片雞排壓壓驚01/06 15:18

[討論] 館長認為斷食是拿來騙小朋友的

[ MuscleBeach ]227 留言, 推噓總分: +78

作者: qazxsw123 - 發表於 2019/01/03 10:00(5年前)

159^F噓ElrosHsun: 偏激誰說了算？01/03 17:34

[閒聊] 乳清新喝法！

[ MuscleBeach ]28 留言, 推噓總分: +7

作者: aihosea - 發表於 2018/12/30 22:01(5年前)

22^F噓ElrosHsun: 新排版12/31 09:11

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