[問題] 請問體重60kg以下的3項成績

看板MuscleBeach作者 (看到此暱稱者皆為廢物)時間5年前 (2019/01/09 12:15), 5年前編輯推噓45(45推 0噓 18→)
留言63則, 49人參與, 5年前最新討論串1/1
小弟60kg，深臥硬去年年中最好的成績是95 90 125 後來墮落好幾個月到去年12月才又恢復訓練 目前是90 80 110，特別想問問體重在60kg以下的大大 聽聽你們的三項成績參考參考 尤其是臥推，破100kg練多久呢？感謝！ -------------------------------------------- 對了補充一件事，我之前的工作認識一位體重約10*kg的同事 他說要跟我去健身房玩健力我就大概教他一下 臥推55kg開始不穩，60kg要補，深蹲因為他活動度太差沒蹲 最後硬舉真讓我傻眼，他第一次硬舉，就拉到140kg(但圓背) 然後手破皮，他說應該可以150kg，重點是他還穿厚底鞋 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.105.241.178 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1547007326.A.C86.html
推
01/09 12:16, 5年前 , 1F
60臥推90很強了好嗎……不考慮增肌？
01/09 12:16, 1F
一開始是走健美方向，但吃的方面和補劑覺得$$有點傷便作罷，現在是吃大量碳水
→
01/09 12:18, 5年前 , 2F
對不起，那個暱稱是我朋友弄的我忘了改回來大家別誤會
01/09 12:18, 2F
推
01/09 12:30, 5年前 , 3F
抱歉我廢物
01/09 12:30, 3F
我一發完文才看到臉都綠掉立馬改了啊~~~~抱歉抱歉
推
01/09 12:35, 5年前 , 4F
我是說在座的各位都是…
01/09 12:35, 4F
推
01/09 12:36, 5年前 , 5F
我不該生下來
01/09 12:36, 5F
對不起…我居然和大家在同一個大地上…orz
推
01/09 12:39, 5年前 , 6F
60kg SBD95/50/100 樓主臥推好猛XD
01/09 12:39, 6F
推
01/09 12:42, 5年前 , 7F
你上半身力量很大
01/09 12:42, 7F
推
01/09 12:44, 5年前 , 8F
看過女生60↓ 卧推110~(怕)
01/09 12:44, 8F
有有有，技術層面超強行程超短
→
01/09 12:52, 5年前 , 9F
看過69公斤推183公斤的算嗎?
01/09 12:52, 9F
→
01/09 12:53, 5年前 , 10F
01/09 12:53, 10F
→
01/09 12:54, 5年前 , 11F
60公斤以下的，好吧，不算>~<
01/09 12:54, 11F
推
01/09 12:58, 5年前 , 12F
好強唷!
01/09 12:58, 12F
推
01/09 13:00, 5年前 , 13F
身高呢？
01/09 13:00, 13F
我169cm
推
01/09 13:05, 5年前 , 14F
幹你不講我根本不會去看
01/09 13:05, 14F
推
01/09 13:28, 5年前 , 15F
女生不到60推110是特殊姓氏那位吧
01/09 13:28, 15F
推
01/09 13:45, 5年前 , 16F
60/60 QQ
01/09 13:45, 16F
推
01/09 13:52, 5年前 , 17F
有點受傷呢
01/09 13:52, 17F
推
01/09 13:58, 5年前 , 18F
我好爛
01/09 13:58, 18F
推
01/09 13:58, 5年前 , 19F
65kg,臥推現在80kg,8rm
01/09 13:58, 19F
推
01/09 13:59, 5年前 , 20F
臥推很強，蹲硬都算高手了
01/09 13:59, 20F
→
01/09 13:59, 5年前 , 21F
重量要跟體重比啦
01/09 13:59, 21F
過獎了！蹲硬爛透，以航海王來比喻，我想去新世界，但還沒進去的資格，要努力
推
01/09 14:09, 5年前 , 22F
臥推啞鈴 75磅 沒練槓臥推...
01/09 14:09, 22F
推
01/09 14:18, 5年前 , 23F
叔叔75公斤也才推到65～70公斤而已。你推到體重1.5
01/09 14:18, 23F
→
01/09 14:19, 5年前 , 24F
倍算很厲害了。
01/09 14:19, 24F
推
01/09 14:22, 5年前 , 25F
臥推好強，我70公斤，4個多月還不到自體重
01/09 14:22, 25F
推
01/09 14:26, 5年前 , 26F
抱歉我80 臥推才110
01/09 14:26, 26F
推
01/09 14:33, 5年前 , 27F
52kg 推40
01/09 14:33, 27F
推久就變80了+u
推
01/09 14:51, 5年前 , 28F
原PO身高是幾公分，如果是16X,60公斤那體格應該蠻好的，
01/09 14:51, 28F
→
01/09 14:51, 5年前 , 29F
如果是180，60公斤應該就是纖細型了
01/09 14:51, 29F
推
01/09 15:05, 5年前 , 30F
58kg 80/125/150 第五年...
01/09 15:05, 30F
謝謝提供參考，羽量級臥推王
→
01/09 15:05, 5年前 , 31F
59kg級SBD紀錄是240/171/271,能有個五成很強耶
01/09 15:05, 31F
推
01/09 15:43, 5年前 , 32F
70kg 140/100/160 QQ
01/09 15:43, 32F
推
01/09 16:02, 5年前 , 33F
82 160/75/160 臥推弱項...
01/09 16:02, 33F
推
01/09 16:11, 5年前 , 34F
S212;B187;D235
01/09 16:11, 34F
推
01/09 16:22, 5年前 , 35F
臥推強暴了==
01/09 16:22, 35F
推
01/09 16:34, 5年前 , 36F
體重59，D 170, S 100, S 85
01/09 16:34, 36F
→
01/09 16:34, 5年前 , 37F
D 85
01/09 16:34, 37F
→
01/09 16:35, 5年前 , 38F
打錯，B 85
01/09 16:35, 38F
硬舉快3倍了！
推
01/09 17:16, 5年前 , 39F
我170/69 SBD 140/75/180 握推真的爛到炸
01/09 17:16, 39F
推
01/09 17:17, 5年前 , 40F
167/86 S100B130D160 沒打錯 腿爛爆了
01/09 17:17, 40F
→
01/09 17:19, 5年前 , 41F
178/100 180/110/200...這成績感覺要檢討很多東西...T^T
01/09 17:19, 41F
推
01/09 17:24, 5年前 , 42F
70kg sbd 165/100/205
01/09 17:24, 42F
→
01/09 17:30, 5年前 , 43F
https://strengthlevel.com/ 用這個查就可以跟別人比較
01/09 17:30, 43F
喔喔感謝
推
01/09 17:33, 5年前 , 44F
170/62 最佳紀錄是 135/95/120 不愛練硬舉 測的時候一定2-
01/09 17:33, 44F
→
01/09 17:33, 5年前 , 45F
3人幫看 那個心理差很多
01/09 17:33, 45F
推
01/09 17:54, 5年前 , 46F
161/66 125/80/150 目標增重到70 總和450
01/09 17:54, 46F
推
01/09 18:07, 5年前 , 47F
......女生稍微練的比較好的都破BW 60kg 要不要去檢
01/09 18:07, 47F
→
01/09 18:08, 5年前 , 48F
查身體健康?
01/09 18:08, 48F
謝謝看來是需要的QQ
推
01/09 18:12, 5年前 , 49F
我練兩年77公斤 臥推105
01/09 18:12, 49F
體動就是優勢啊，已羨慕
→
01/09 18:13, 5年前 , 50F
推到1.5倍體重應該比80%的人強了
01/09 18:13, 50F
推
01/09 19:05, 5年前 , 51F
我也60kg左右我165
01/09 19:05, 51F
→
01/09 19:06, 5年前 , 52F
我 sbd 120/65/140 握推真的超爛..
01/09 19:06, 52F
大家各有所長，一起加油
推
01/09 20:09, 5年前 , 53F
嘻嘻
01/09 20:09, 53F
推
01/09 21:22, 5年前 , 54F
58臥推5X5狀況好可以80 90超猛
01/09 21:22, 54F
推
01/09 21:24, 5年前 , 55F
145 115 165 不過體重99
01/09 21:24, 55F
推
01/09 21:50, 5年前 , 56F
170/56 SBD 90/70/135
01/09 21:50, 56F
推
01/09 22:31, 5年前 , 57F
130/85/120 體重78qq
01/09 22:31, 57F
→
01/09 23:14, 5年前 , 58F
58kg 臥推60 x 12 深蹲有次上錯槓片100x10 硬舉沒練
01/09 23:14, 58F
你臥推pr肯定超過80kg
推
01/10 01:29, 5年前 , 59F
165/75 SBD 210/125/220 握推是弱項
01/10 01:29, 59F
※ 編輯: Crixus (27.105.246.120), 01/10/2019 06:57:44
推
01/10 06:57, 5年前 , 60F
183/75 SBD 140/80QQ/180
01/10 06:57, 60F
推
01/10 06:59, 5年前 , 61F
補推原po1.5握推
01/10 06:59, 61F
※ 編輯: Crixus (27.105.246.120), 01/10/2019 07:33:32 ※ 編輯: Crixus (27.105.246.120), 01/10/2019 08:08:23
推
01/10 12:59, 5年前 , 62F
163/60 SBD 150/100/220
01/10 12:59, 62F
→
01/10 13:00, 5年前 , 63F
比賽只比過硬舉 210@58.3
01/10 13:00, 63F
94狂！ ※ 編輯: Crixus (27.105.234.30), 01/10/2019 16:50:45 ※ 編輯: Crixus (27.105.234.30), 01/10/2019 17:02:32
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