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作者 ekfist 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共108則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 練了三個月好像出現瓶頸,不知如何突破

[ MuscleBeach ]8 留言, 推噓總分: +3

作者: dogtsing - 發表於 2008/06/07 20:01(16年前)

5^F→ekfist:才練三個月也在跟人家談瓶頸.....06/07 21:04

Re: [討論] 大家都拿幾磅的啞鈴練二頭肌?

[ MuscleBeach ]14 留言, 推噓總分: +7

作者: winexchiu - 發表於 2008/06/07 17:51(16年前)

9^F推ekfist:這麼厲害怎麼不出國比賽?06/07 21:04

[問題] 請問腰部往小腹會產生兩條線

[ MuscleBeach ]7 留言, 推噓總分: +4

作者: writeren - 發表於 2008/06/04 17:25(16年前)

5^F推ekfist:阿就線條啊，有乳溝股溝，你喜歡就叫它腹溝好了XD06/04 23:08

Re: [問題] 重量輕做多次一點會有效嗎?

[ MuscleBeach ]2 留言, 推噓總分: +2

作者: michael50718 - 發表於 2008/06/02 22:43(16年前)

2^F推ekfist:所以我說這種練法是高手適用，有人還是堅持任何人都可以練06/02 23:48

[問題] 曬黑的影響?

[ MuscleBeach ]15 留言, 推噓總分: +5

作者: YangJimmy - 發表於 2008/06/02 20:36(16年前)

8^F→ekfist:都有，你有看過上台皮膚白白的人拿過冠軍嗎?06/02 23:44

Re: [問題] 重量輕做多次一點會有效嗎?

[ MuscleBeach ]34 留言, 推噓總分: +16

作者: wanggichen - 發表於 2008/06/02 15:38(16年前)

3^F推ekfist:有效有效..對高手有效吧，但是要做幾組呢?自已去看...06/02 16:15

4^F→ekfist:http://tinyurl.com/3nsas806/02 16:16

[問題] 重量輕做多次一點會有效嗎?

[ MuscleBeach ]14 留言, 推噓總分: +6

作者: po12654 - 發表於 2008/06/02 14:33(16年前)

6^F推ekfist:不可能有效的...40下...應該會越練越細吧06/02 15:05

[問題] 請問有不需要用到腳的有氧運動嗎?

[ MuscleBeach ]22 留言, 推噓總分: +18

作者: boombastic - 發表於 2008/06/02 10:49(16年前)

10^F推ekfist:倒立慢跑算不算有氧?06/02 16:31

[討論] 當天有健身睡覺前到底適合喝乳清嘛??

[ MuscleBeach ]17 留言, 推噓總分: +10

作者: titus13 - 發表於 2008/06/01 23:01(16年前)

2^F推ekfist:起床後尿一泡尿看有沒有起泡就知道了06/01 23:31

Re: [問題] 頸椎疼痛中...

[ MuscleBeach ]2 留言, 推噓總分: +2

作者: kodar7544 - 發表於 2008/06/01 11:31(16年前)

2^F推ekfist:這種貼的好處就是讓人知道練○○身體╳╳容易受傷而有警剔06/01 21:23

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