作者 ekfist 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共108則

[ MuscleBeach ]26 留言, 推噓總分: +9

作者: Loom - 發表於 2008/06/17 10:11(16年前)

7^F推ekfist:吊著是練握力，有些人即使可以拉很多下的潛力，握力不夠06/17 10:26

8^F→ekfist:一樣一下子就下來。06/17 10:27

[ MuscleBeach ]4 留言, 推噓總分: +2

作者: CarlosArroyo - 發表於 2008/06/17 06:58(16年前)

3^F推ekfist:第一次練都這樣啦，久了就習慣了06/17 10:21

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作者: Azs - 發表於 2008/06/17 03:49(16年前)

14^F推ekfist:這個在家練就好了，背腿當然要練，以為問一問就不用練了喔06/17 10:31

[ MuscleBeach ]19 留言, 推噓總分: +10

作者: siguma - 發表於 2008/06/16 23:25(16年前)

11^F→ekfist:就站著..雙槓..順便請問有趴著練腹肌的方法嗎?06/17 01:28

[ MuscleBeach ]30 留言, 推噓總分: +20

作者: bfboy - 發表於 2008/06/16 20:00(16年前)

25^F推ekfist:長的高帥壯搞不好還會倒貼喔~06/17 10:38

[ MuscleBeach ]18 留言, 推噓總分: +14

作者: sdriver - 發表於 2008/06/16 09:34(16年前)

13^F推ekfist:目前1g的蛋白還是乳清最便宜啊~簡單方便快速，還可以一邊06/16 13:38

14^F→ekfist:訓練一邊喝，你有看過有人一邊練一邊吃雞蛋嗎?06/16 13:38

[ MuscleBeach ]6 留言, 推噓總分: +5

作者: ezpaper - 發表於 2008/06/12 00:39(16年前)

1^F→ekfist:乳清..蛋白..用嘴吃..06/12 00:51

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作者: ftsymoon - 發表於 2008/06/12 00:06(16年前)

2^F推ekfist:減肥的話把重訓當有氧來做吧，練法不重要了，反正消耗熱量06/12 00:47

[ MuscleBeach ]13 留言, 推噓總分: +11

作者: abcqwe - 發表於 2008/06/12 00:04(16年前)

4^F→ekfist:太猛了，竟然爆血管...06/12 00:48

[ MuscleBeach ]19 留言, 推噓總分: -3

作者: lhjtw2 - 發表於 2008/06/10 13:58(16年前)

9^F噓ekfist:又讓你找到不練的理由啦，你就別練了吧06/10 14:38

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