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作者 eclipse204 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共5則

限定看板：FITNESS

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[ FITNESS ]46 留言, 推噓總分: +18

作者: Xghostptt - 發表於 2024/04/29 09:23(1年前)

8^F推eclipse204: 之前從3下30組組間休1分鐘，再來四下25組，練到可以504/29 16:02

9^F→eclipse204: 下20組，一次大概可以23下。體重影響也很大，我65公04/29 16:03

10^F→eclipse204: 斤04/29 16:03

[ FITNESS ]30 留言, 推噓總分: +16

作者: happyday3468 - 發表於 2024/01/13 22:59(2年前)

6^F推eclipse204: https://ppt.cc/fbfFwx01/14 08:05

7^F→eclipse204: 裡面有一些不會用到手腕的高強度動作，尤其是最後一01/14 08:05

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