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作者 e40614 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共18則

限定看板：FITNESS

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[ FITNESS ]139 留言, 推噓總分: +60

作者: aefghutr - 發表於 2023/09/14 21:07(8月前)

12^F推e40614: 這種體重直接靠飲食就能瘦下來了...09/14 22:49

13^F→e40614: 超慢跑都不行那就原地快走/或是慢步總比坐著好09/14 22:50

14^F→e40614: 買個瑜珈墊邊走邊追劇也比較不怕無聊一下就放棄09/14 22:51

15^F→e40614: 能出門的話可以選擇游泳09/14 22:52

16^F→e40614: 還有我不太信扁平足無法在瑜珈墊超慢跑這件事09/14 22:54

17^F→e40614: 感覺只是懶的藉口...09/14 22:55

18^F→e40614: 不想逼他太緊可以只先從飲食下手多吃原型食物09/14 23:10

19^F→e40614: 少吃加工食品一個月內一定會瘦沒瘦代表他沒心09/14 23:11

20^F→e40614: 體重開始下降多少建立起一些成就感接著說服運動09/14 23:11

[ FITNESS ]127 留言, 推噓總分: +52

作者: peacemetta - 發表於 2023/08/12 09:43(9月前)

28^F推e40614: 其他運動可能都要全心全意的運動頂多聽音樂做08/12 20:59

29^F→e40614: 超慢跑能邊追劇邊跑讓人比較容易堅持下去XD08/12 20:59

[ FITNESS ]79 留言, 推噓總分: +34

作者: coice - 發表於 2023/06/13 15:40(11月前)

72^F推e40614: 錢省起來買瑜珈墊進行超慢跑還不占空間06/18 16:12

73^F→e40614: 而且也不怕老人家沒毅力導致跑步機變曬衣架06/18 16:13

[ FITNESS ]51 留言, 推噓總分: +27

作者: ostracize - 發表於 2023/05/28 23:54(11月前)

35^F推e40614: 超慢跑滿輕鬆的也不累腿也不痠我都邊追劇邊跑XD05/31 21:35

[ FITNESS ]77 留言, 推噓總分: +24

作者: Kingsman87 - 發表於 2020/11/25 17:37(3年前)

26^F推e40614: 這個就是168不是14/10吧他是說2小時內能消化完11/25 22:46

27^F→e40614: 不是說你第3餐吃2小時所以就只是晚餐吃比較少的16811/25 22:46

66^F推e40614: 吃對食物是基本斷食是有科學根據的輔助怎麼就盲目跟風了11/28 10:27

67^F→e40614: 然後斷食不等於節食好嗎到底在工三小11/28 10:30

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