作者 dwwing 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共20則

[ MuscleBeach ]36 留言, 推噓總分: +24

作者: qwer77 - 發表於 2017/08/02 00:03(8年前)

6^F推dwwing: 交大爆炸多, 可以先刪除了08/02 01:04

[ MuscleBeach ]79 留言, 推噓總分: +28

作者: bigtsang - 發表於 2017/04/04 20:06(8年前)

7^F推dwwing: 你應該找醫生或物理治療師, 不是巨巨04/04 20:49

[ MuscleBeach ]24 留言, 推噓總分: +17

作者: kojiro0531 - 發表於 2016/08/27 18:19(9年前)

9^F推dwwing: 交大健身房現在人很多, 建議放第二選擇08/27 22:10

[ MuscleBeach ]16 留言, 推噓總分: +11

作者: mymaydayya - 發表於 2013/04/13 11:55(12年前)

11^F推dwwing:要認真練就舊的吧, 新的人超多, squatrack不用搶, 幾乎沒人04/13 22:25

[ MuscleBeach ]7 留言, 推噓總分: +3

作者: dwwing - 發表於 2012/11/08 22:04(13年前)

5^F→dwwing:5/1勞動離今天還好遠耶囧rz11/09 18:55

[ MuscleBeach ]11 留言, 推噓總分: +5

作者: henin2003 - 發表於 2011/11/26 17:19(14年前)

11^F推dwwing:中力推~XD11/27 10:19

[ MuscleBeach ]16 留言, 推噓總分: +7

作者: morningfrog - 發表於 2011/05/27 02:04(14年前)

1^F推dwwing:有圖有推! 不過原PO你本身是紙片人，肌肉本來就不多05/27 02:38

2^F→dwwing:充血之後應該只有緊繃的感覺，精華區跟置底看一看05/27 02:39

3^F→dwwing:自己擬定個課表再請板友幫忙看一下吧!05/27 02:40

[ MuscleBeach ]36 留言, 推噓總分: +14

作者: kodar7544 - 發表於 2011/05/15 14:59(14年前)

3^F推dwwing:樓上可以練"深蹲"增加下肢爆發力及穩定度，"弓步蹲"增加單05/15 15:41

4^F→dwwing:腳肌力05/15 15:42

5^F→dwwing:核心肌群一樣很重要!!05/15 15:43

[ MuscleBeach ]69 留言, 推噓總分: +33

作者: hochopin - 發表於 2011/04/13 21:48(14年前)

28^F推dwwing:推強者阿喵!!XD04/14 01:28

[ MuscleBeach ]20 留言, 推噓總分: +19

作者: YangJimmy - 發表於 2011/04/02 00:24(14年前)

5^F推dwwing:有看有推!!04/02 01:36

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