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作者 Dwccc 在 PTT [ I-Lan ] 看板的留言(推文), 共1151則

限定看板：I-Lan

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[徵求] 肥魯踢徵求運動夥伴(宜蘭市)

[ I-Lan ]28 留言, 推噓總分: +12

作者: greenmes - 發表於 2015/11/04 15:24(8年前)

18^F→Dwccc: 9X公斤的話每天走路1小時就會瘦了但到90公斤就會停下來11/07 17:12

19^F→Dwccc: 太重不適合強度太高~最好慢慢增加~從有運動開始11/07 17:12

20^F→Dwccc: 運動要自己可以承受才能長久~不要挑戰極限浪費力氣11/07 17:14

21^F→Dwccc: 有動比沒動好，舒適的動比痛苦的動好11/07 17:14

22^F→Dwccc: 運動在於長久，而非速成。重量訓練也應該從低重量開始11/07 17:15

23^F→Dwccc: 流汗不等於運動成效。很痛苦不代表很有效。11/07 17:16

24^F→Dwccc: 重量訓練一開始最好請教練交正確動作，錯誤的動作11/07 17:18

25^F→Dwccc: 沒效就算了，還可能傷到身體。正確動作比重量還重要11/07 17:18

26^F→Dwccc: 慢跑的話太重也不太適合。推薦 "慢慢跑"相對適合。11/07 17:19

27^F→Dwccc: https://www.youtube.com/watch?v=GrQqsTR6-9Y11/07 17:20

[遊記] 五峰旗瀑布：從天而降的壯觀畫面！(礁溪)

[ I-Lan ]2 留言, 推噓總分: 0

作者: yayaya0805 - 發表於 2015/08/10 19:07(8年前)

1^F→Dwccc: 這時間點發五峰旗文應該也不適合去。08/10 23:40

2^F→Dwccc: 才爬到瀑布而已，也沒多高，不會累吧。~哈08/10 23:41

[問題] 請問雪隧和宜蘭停車問題

[ I-Lan ]22 留言, 推噓總分: +8

作者: gothmog - 發表於 2015/08/10 11:40(8年前)

16^F→Dwccc: 你可以訂分段票阿~例如:板橋-宜蘭宜蘭-花蓮同列車分開買08/10 17:42

17^F→Dwccc: 然後如果不想一直換位置就跟那個位置的人換票應該會答應08/10 17:42

18^F→Dwccc: 通常分段點不一定要是宜蘭可以多試試看幾個站點08/10 17:44

19^F→Dwccc: 直接訂很長的一段票多半都不容易訂到08/10 17:44

20^F→Dwccc: 剛剛我試了一下板橋-宜蘭 208車次是有車票3張可以買的08/10 17:46

21^F→Dwccc: 你就直接坐宜蘭-花蓮的位置然後跟板橋-宜蘭的人說一下08/10 17:48

[問題] 風雨超誇張吵到睡不著怎麼辦

[ I-Lan ]182 留言, 推噓總分: +126

作者: elan84520 - 發表於 2015/08/08 01:54(9年前)

171^F→Dwccc: 很好睡~轉移注意力就會變成背景音。就跟聽課注意力在老師08/08 08:30

172^F→Dwccc: 身上跟注意力在自己做事上，老師聲音就像背景音。08/08 08:31

173^F→Dwccc: 將注意力放在自己的呼吸上(或身上)，然後不要管其他事情。08/08 08:31

[問題] 住宜蘭在新北上班有無颱風假?

[ I-Lan ]29 留言, 推噓總分: +9

作者: mcconnell - 發表於 2015/08/06 21:42(9年前)

28^F→Dwccc: 政府的公告是公家機關的。對私人企業沒有約束力，請問老闆08/08 08:38

29^F→Dwccc: 所以放不放防災假，不關政府的事情，政府只管公家機關。08/08 08:39

[閒聊] 宜蘭人怎麼分辨的卦？

[ I-Lan ]352 留言, 推噓總分: +222

作者: minlove34 - 發表於 2015/01/12 09:29(9年前)

347^F→Dwccc: 完全都沒中阿~只有喜互惠算是有中~不要附加宜蘭人刻板印象01/17 08:24

Re: [時事] 8 分鐘的代價 (公視我們的島北宜直鐵)

[ I-Lan ]17 留言, 推噓總分: +3

作者: francis945 - 發表於 2014/12/31 12:17(9年前)

12^F→Dwccc: 大部分的人都說歸說.做歸做.所以電視訪問根本不值得參考12/31 20:45

13^F→Dwccc: 而且我記得是要挖洞~而不是要高架12/31 20:46

14^F→Dwccc: 如果真要蓋直鐵~就蓋真的直的~蓋那個歪的~還不如不要蓋12/31 20:51

[閒聊] COSTCO宜蘭店

[ I-Lan ]51 留言, 推噓總分: +18

作者: fish1026 - 發表於 2014/12/31 00:01(9年前)

45^F→Dwccc: 利澤工業區還真遠12/31 17:58

[分享] 關於北宜直鐵─柯P新政別亂搞

[ I-Lan ]37 留言, 推噓總分: +7

作者: aairtight - 發表於 2014/12/07 20:26(9年前)

10^F→Dwccc: 原來尊重前人~就是什麼都不能重新討論阿~那何必選舉12/07 22:40

11^F→Dwccc: 直接請最老的人來當就好啦12/07 22:40

12^F→Dwccc: 最討厭以老賣老~以專業來掩蓋的人了12/07 22:42

33^F→Dwccc: 那些"專業"人士~永遠會以"你準備不夠"來拒絕討論當作掩護12/08 17:31

[時事] 柯林會：不放棄北宜直鐵最短案

[ I-Lan ]69 留言, 推噓總分: +24

作者: newPipe - 發表於 2014/12/07 16:15(9年前)

1^F→Dwccc: 如果能像台北-桃園高鐵20分鐘就好了~不然差不了幾分鐘12/07 16:21

2^F→Dwccc: 沒啥好蓋的~還要花那麼多錢12/07 16:21

39^F→Dwccc: 樓上何必在意別人的稱呼~那你也可以說台北是宜蘭的XXX阿12/07 22:45

49^F→Dwccc: S大別人要如何稱呼~我只能說嘴長在別人身上~是避免不了的12/08 17:34

50^F→Dwccc: 在意去反駁~只是徒勞無功而已12/08 17:35

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