作者查詢 / duncan21mvp

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作者 duncan21mvp 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共1595則

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[誠徵]免費垂直跳受測者

[ Volleyball ]4 留言, 推噓總分: +4

作者: JYChen - 發表於 2019/12/16 01:34(6年前)

3^F推duncan21mvp: 有用過這個器材，似乎會高估不少XD12/18 01:23

[問卦] 有沒有台中跨年晚會黃國倫唱零的八卦已回收

[ Gossiping ]20 留言, 推噓總分: +8

作者: nightyus - 發表於 2017/12/31 21:30(8年前)

12^F推duncan21mvp: 閻奕格勝12/31 21:31

[問題] 幾個頂尖球員的近況

[ Volleyball ]33 留言, 推噓總分: +11

作者: Retsell - 發表於 2017/06/03 11:44(8年前)

21^F推duncan21mvp: Holt也30了其實...06/04 21:09

R: [心得] 打四年系隊的心得與體會及求助(文長)

[ Volleyball ]9 留言, 推噓總分: +3

作者: jasonewis - 發表於 2017/05/11 17:26(8年前)

1^F推duncan21mvp: 如果比賽頻繁的話，每個週期時間可以縮短(0.5~1個月)05/11 19:28

2^F→duncan21mvp: 最簡單的方式是8RM(高量)跟5RM(高強度)交替05/11 19:30

3^F→duncan21mvp: 賽前記得減量及休息，加油！05/11 19:30

[討論] 中山與東山後期問題

[ Volleyball ]23 留言, 推噓總分: +14

作者: kai0809 - 發表於 2017/03/19 23:01(8年前)

11^F推duncan21mvp: 黃瀞萱換去打攔中是關鍵03/20 17:55

[分享] 翻譯-FMS、SFMA、FCS架構

[ MuscleBeach ]13 留言, 推噓總分: +12

作者: Billy164 - 發表於 2017/01/18 19:16(9年前)

13^F推duncan21mvp: 推01/20 18:37

[問題] 胸肌外側拉傷的樣子

[ Volleyball ]9 留言, 推噓總分: +4

作者: scctw - 發表於 2016/11/21 22:19(9年前)

5^F推duncan21mvp: 可能是胸小肌或前鋸肌受傷前側肌力不夠或過緊11/22 16:28

6^F→duncan21mvp: 更正背側肌力不夠或前側過緊11/22 16:29

7^F→duncan21mvp: 建議多練背部肌力或前後側協同出力的動作(pullover)11/22 16:30

Re: [問題] 大學系女排舉球員

[ Volleyball ]54 留言, 推噓總分: +11

作者: PsMonkey - 發表於 2016/11/21 12:42(9年前)

51^F推duncan21mvp: 看不懂想表達什麼給你教的人應該很痛苦11/26 19:00

[討論] 棘下肌運動

[ MuscleBeach ]5 留言, 推噓總分: +3

作者: festkk - 發表於 2016/11/06 17:10(9年前)

1^F推duncan21mvp: 肩胛骨位置要固定或直接換個動作11/06 18:02

[問題] 硬舉討鞭

[ MuscleBeach ]162 留言, 推噓總分: +67

作者: winiel559 - 發表於 2016/09/21 14:45(9年前)

129^F推duncan21mvp: 是漢威巨巨！09/21 23:46

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