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作者 dorianhong 在 PTT [ regimen ] 看板的留言(推文), 共10則

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[ regimen ]17 留言, 推噓總分: +7

作者: nickrider - 發表於 2018/01/11 17:42(6年前)

2^F推dorianhong: 吃龍眼或煮龍眼茶，每用眼二十分鐘要118.168.113.145 01/15 18:36

3^F→dorianhong: 閉目休息一下，多做肩頸運動按摩，118.168.113.145 01/15 18:36

4^F→dorianhong: 飲食均衡，睡眠充足，千萬不要瞇眼看118.168.113.145 01/15 18:36

5^F→dorianhong: 東西118.168.113.145 01/15 18:36

6^F推dorianhong: 看螢幕可以戴防藍光眼鏡，出外則戴太118.168.113.145 01/15 18:38

7^F→dorianhong: 陽眼鏡防紫外線118.168.113.145 01/15 18:38

8^F推dorianhong: 還有多抓空檔看遠處改變一焦距，避免118.168.112.72 01/15 19:10

9^F→dorianhong: 長時間都固定看近距離的東西118.168.112.72 01/15 19:10

10^F→dorianhong: 飲食是很重要的，要從調整飲食改變體118.168.112.72 01/15 19:13

11^F→dorianhong: 質的根本做起118.168.112.72 01/15 19:13

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