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作者 Donnybrook 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共86則

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[正妹] 張宇-極度性感

[ Beauty ]125 留言, 推噓總分: +45

作者: Eashamozen - 發表於 2016/11/27 19:14(7年前)

71^F推Donnybrook: 一起到白頭11/27 22:10

[情報] 超核心健身中心林口四維店預售開始

[ MuscleBeach ]65 留言, 推噓總分: +52

作者: willie666666 - 發表於 2016/11/11 00:57(7年前)

26^F推Donnybrook: 推推11/11 09:30

Re: [問題] 愈練愈沮喪

[ MuscleBeach ]32 留言, 推噓總分: +26

作者: salous - 發表於 2016/11/09 22:50(7年前)

20^F推Donnybrook: 感謝您的回覆！我會繼續努力11/10 10:30

28^F推Donnybrook: 其實我在買乳清時曾考慮過高熱量型11/10 18:25

29^F→Donnybrook: 因為工作關係真的無法隨時進食，乳清算是最方便的方11/10 18:26

30^F→Donnybrook: 總之我會更努力吃、努力練，謝謝。11/10 18:27

[問題] 愈練愈沮喪

[ MuscleBeach ]83 留言, 推噓總分: +34

作者: Donnybrook - 發表於 2016/11/08 22:35(7年前)

7^F→Donnybrook: 睡不多，約6小，但都一覺到天亮。11/08 22:47

8^F→Donnybrook: 練真的不曉得，但我感受度都蠻高的。11/08 22:48

9^F→Donnybrook: 重量也有持續進步，臥推從40kg變50kg11/08 22:48

10^F→Donnybrook: 外食族早餐幾乎都漢堡系中、晚是自助餐或便當11/08 22:54

18^F→Donnybrook: 請問TDEE是？因為我飲食沒控制只知道別餓到11/08 23:19

19^F→Donnybrook: 蛋白質的克數約有1.5倍體重11/08 23:19

20^F→Donnybrook: 腿的確不多，可能兩週一次。但體重為何會掉呢？11/08 23:22

30^F→Donnybrook: 那我得先加掌握飲食方面了謝謝P大11/08 23:44

31^F→Donnybrook: 還有其他前輩們11/08 23:45

33^F→Donnybrook: 我每次都蠻認真練胸背主要都四個動作各5組左右11/08 23:46

34^F→Donnybrook: 時間約在一小時內完成11/08 23:47

71^F→Donnybrook: 感謝前輩建議我會重新審視飲食及訓練方式11/09 12:14

72^F→Donnybrook: TDEE (total daily energy expenditure) 謝謝指教11/09 12:15

73^F→Donnybrook: 另外，我喝啤酒也是澇賽其實大部分都是一週三天11/09 12:18

74^F→Donnybrook: 就是胸背腿各一天，我改天再請教朋友（教練）好了！11/09 12:20

81^F→Donnybrook: 嗯我會檢討飲食和訓練方式看半年後有無起色11/09 22:19

[問題] 為什麼不能穿拖鞋進健身房

[ MuscleBeach ]79 留言, 推噓總分: +6

作者: waynehsi - 發表於 2016/10/26 13:02(8年前)

20^F推Donnybrook: 有的可以多半不行10/26 13:41

[問卦] 姓陰可以取什麼名字消失

[ Gossiping ]53 留言, 推噓總分: +14

作者: asdeven - 發表於 2016/10/19 12:29(8年前)

32^F推Donnybrook: 陰牙人10/19 12:36

Re: [問題] 請問囚徒健身有效嗎？

[ MuscleBeach ]74 留言, 推噓總分: +50

作者: WMX - 發表於 2016/10/13 23:07(8年前)

33^F推Donnybrook: 你朋友是個興趣使然的英雄10/14 01:26

Re: [問卦] 新北一哥是板橋還是永和消失

[ Gossiping ]5 留言, 推噓總分: 0

作者: BorrasH - 發表於 2016/10/01 12:56(8年前)

4^F推Donnybrook: 林口好棒棒10/01 13:40

[祭品] 請炮口一致對外

[ LoL ]134 留言, 推噓總分: +67

作者: mollykuo - 發表於 2016/09/29 22:49(8年前)

46^F推Donnybrook: 純推不拿09/29 22:58

[新聞] 讓我哭一下酒醉女「抱」警10分鐘消失

[ Gossiping ]28 留言, 推噓總分: +13

作者: wyvernlee - 發表於 2016/09/27 23:59(8年前)

28^F推Donnybrook: 好奇男生失戀可喝醉後抱女警嗎？09/28 11:23

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