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作者 dls9027 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共10則

限定看板：FITNESS

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[ FITNESS ]34 留言, 推噓總分: +15

作者: InoueKosei - 發表於 2010/10/10 22:58(13年前)

5^F→dls9027:其實小弟，只有不到160(矮) 還有大約51~53公斤間..10/10 23:09

6^F→dls9027:因為太矮所以想練壯，但是想先把體脂肪減低再來操10/10 23:09

7^F→dls9027:不敢貿然吃太多來練壯，怕到時候減要花更多時間，所以想先10/10 23:10

8^F→dls9027:將體脂肪降下再來練10/10 23:10

10^F推dls9027:小弟沒有節食唷....我知道不可以節食10/10 23:12

12^F→dls9027:小弟最近的運動如上篇10/10 23:14

[ FITNESS ]11 留言, 推噓總分: +3

作者: dls9027 - 發表於 2010/10/10 22:47(13年前)

2^F→dls9027:小弟已經實行兩天了，第一天做完腦袋壞了半天10/10 22:51

3^F→dls9027:目前希望是一個禮拜五次，重訓的話是每天不同部位10/10 22:52

7^F→dls9027:我應該有吃到基代吧.....(心虛) PS2 是另外提問10/10 23:07

8^F→dls9027:主要問題，是我這樣持續會有效果?10/10 23:07

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