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作者 didayo 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共30則

限定看板：MuscleBeach

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[討論] 多做多錯！前10大糟糕運動

[ MuscleBeach ]34 留言, 推噓總分: +16

作者: jaysuzuki - 發表於 2011/11/07 21:53(12年前)

2^F推didayo:原來引體向上那個器材手肘要向背部拉!!!! 我很努力聽= =11/07 22:14

3^F→didayo:希望我沒有聽錯11/07 22:14

[問題] 練胸的方式

[ MuscleBeach ]12 留言, 推噓總分: +4

作者: joyyyy - 發表於 2011/10/15 12:32(12年前)

12^F推didayo:看一下電腦人伏地挺身level 1 新手照著做胸部很酸呢10/15 19:29

[問題] 大家都怎麼吃甚麼補充蛋白質呢?

[ MuscleBeach ]42 留言, 推噓總分: +15

作者: DTruffy - 發表於 2011/10/05 21:07(12年前)

1^F推didayo:我也覺得要吃到足夠實在需要"很刻意" 不曉得有沒有好辦法10/05 21:30

2^F→didayo:我現在都只能三天正常+多喝豆漿10/05 21:31

Re: [問題] 豆漿導致小便很黃一堆泡泡QQ

[ MuscleBeach ]33 留言, 推噓總分: +10

作者: MrLag - 發表於 2011/09/29 19:05(12年前)

1^F推didayo:因為我想有些人會在健身前後喝豆漿所以也許有經驗!09/29 19:13

2^F→didayo:謝謝你專業的分析!! 但其實我還不太明白是因為腎不好09/29 19:13

3^F→didayo:導致這些現象沒錯吧!!! 我比較擔心我連豆漿都不能喝09/29 19:14

4^F→didayo:就好像過去我不知道巧克力牛奶我無法排掉所以一直喝09/29 19:14

5^F→didayo:結果就結石= =09/29 19:14

6^F推didayo: 還有我也吃過維他命B! 現在還不至於那麼黃XDDD09/29 19:17

21^F推didayo:我去做過兩次碎波震石了QQ 沒有浴缸啦XDD只是一個儀器09/29 22:42

22^F→didayo:架設在手術檯旁邊妳的腰會座落在儀器上一下一下慢慢敲..09/29 22:42

23^F推didayo:跳繩我猜是為了增加結石「移動」的可能因為我的醫生有教09/29 22:45

24^F→didayo:要我做一個弓背的復健動作目的是促使結石移動才能排掉09/29 22:46

Re: [問題] 增重增胖議題義美無糖豆漿 VS 統一黃 …

[ MuscleBeach ]8 留言, 推噓總分: +5

作者: DRSDRS - 發表於 2011/09/16 16:48(12年前)

4^F推didayo:水喔!!還好我沒有吃宵夜習慣:D 之前是強迫自己吃的XDDD09/16 20:43

5^F→didayo:現在冰箱有豆漿我會養成喝豆漿的習慣!09/16 20:44

6^F→didayo:現在剛做完三組回來好累= = 所以我就乾了一杯豆漿09/16 20:44

[問題] 增重增胖議題義美無糖豆漿 VS 統一黃 …

[ MuscleBeach ]81 留言, 推噓總分: +35

作者: didayo - 發表於 2011/09/14 23:14(12年前)

3^F→didayo:吃雞排犯了什麼忌!!!!我現在還剩兩塊不敢吃了@@09/14 23:22

6^F→didayo:所以吃油脂高的食物對健康增重沒有幫助嗎@@09/14 23:26

7^F→didayo:我以為我現在每日攝取的熱量不足需要多吃所以才吃的09/14 23:27

8^F→didayo:因為我看精華區文章就算有訓練如果沒有足夠熱量09/14 23:27

9^F→didayo:也無法有效果出現耶! 也就是長不出肉的意思:D09/14 23:27

11^F→didayo:那我晚上吃一顆蛋還比較健康有效是嘛 :D09/14 23:31

16^F→didayo:我是極度吃不胖體質因為腸胃不健康現在已經有好轉09/14 23:45

17^F→didayo:但是吸收仍然不佳可能跟我不喜歡吃肉也有關係09/14 23:45

18^F→didayo:說起來沒什麼人回應我該喝有糖or無糖XDDD09/14 23:53

60^F→didayo:過了一個晚上好多人回應 :)))非常謝謝大家的意見09/15 13:46

61^F→didayo:我會加緊訓練跟注意飲食的!!! 先來查查乳清是什麼09/15 13:47

77^F→didayo:謝謝各位的建議!09/15 23:07

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