作者查詢 / dg5340
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dg5340 在 PTT 最新的發文, 共 4 篇
dg5340 在 PTT 最新的留言, 共 19 則
5F→: 沒有到很強不敢上照XD穿衣服還是偏瘦只是有線條而已吧01/04 16:01
17F→: 好吧,照片在這http://imgur.com/a/cGWeN01/05 11:06
18F→: 真的不壯,請各位高手勿鞭.感覺長一公斤都要練很久...01/05 11:08
19F→: 明顯肩就不及格了,斜方也是有跟沒有一樣01/05 11:09
20F→: 爬了很多練中束文跟影片,動作感覺自己還是不抓到位.太魯了01/05 11:11
21F→: 有沒有可以賜教練肩中束的高手01/05 11:12
22F→: 喔對了,練6休1是最近這1年才比較積極練,我這樣的訓練效果01/05 11:14
23F→: 是不是不及格01/05 11:14
29F→: 什麼是圓肩01/05 11:44
32F→: 很多人都說一周1.5循環,但大肌群如背,我練一次酸一整周...01/05 11:49
33F→: 還是酸痛還沒消也無所謂,按循環走就是了?01/05 11:50
34F→: 基本上我都是熱身完從最大重量慢慢遞減的方式練01/05 11:53
35F→: 一個部位也都用三種不同動作組合01/05 11:54
40F→: 感謝分享, 下次開始改變訓練模式01/05 14:47
11F推:0030 真的比較好看 之前zeus有特賣沒買到 不過之後入手008607/09 14:57
2F推:我買過一件44501,老闆人還不錯04/22 21:45
1F推:我也想知道 ~在考慮明天要不要去~有人可以分享嗎?03/13 23:29
134F推:推!!!!!!!!!!!!!!02/23 00:02
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