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作者 devastate 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共873則

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Re: [閒聊] 自由式教學影片

[ swim ]10 留言, 推噓總分: +4

作者: devastate - 發表於 2012/11/11 07:43(11年前)

3^F→devastate:"if you do it a million times, you're really going11/11 13:01

4^F→devastate:to tear your shoulder." 高肘恢復可能撕裂肩膀(肌肉)11/11 13:02

[問題] 如何避免失溫/克服怕冷?

[ swim ]52 留言, 推噓總分: +25

作者: acker - 發表於 2012/11/08 01:31(11年前)

22^F推devastate:游泳前15分鐘吃一支士力架大約可以撐一小時(四式混合)11/08 21:26

23^F→devastate:要再游久還需要再度補給11/08 21:27

[討論] 氣炸鍋

[ E-appliance ]21 留言, 推噓總分: +11

作者: saibene - 發表於 2012/11/01 17:22(11年前)

2^F推devastate:我知道勳風牌氣炸鍋有特價11/01 17:38

[公告] 泳板板服-標語徵求

[ swim ]58 留言, 推噓總分: +27

作者: wendycandy - 發表於 2012/10/19 11:47(11年前)

43^F推devastate:之池，近乎泳!10/21 07:23

[分享] Adele - Someone Like You (Orchestral)

[ KTV ]7 留言, 推噓總分: +2

作者: milk80323 - 發表於 2012/06/30 01:16(12年前)

1^F推devastate:....有點恐怖125.228.243.160 06/30 12:29

2^F→devastate:抱歉QQ125.228.243.160 06/30 12:29

[問題] 關於RM的問題

[ MuscleBeach ]9 留言, 推噓總分: +1

作者: Fallow - 發表於 2012/03/17 14:50(12年前)

1^F推devastate:one repetition max應該是能夠撐起一下的最大重量吧03/17 14:54

2^F→devastate:所以我們可以練1RM的80%重量 5~8下這樣...03/17 14:57

[問題] 請問練得跟他一樣大概要?

[ MuscleBeach ]27 留言, 推噓總分: +9

作者: devastate - 發表於 2012/03/17 07:45(12年前)

18^F→devastate:想請問各位前輩，要練到跟封面那老外一樣，舉的重量有一03/17 14:59

19^F→devastate:個參考值嗎？想規畫課表慢慢朝那個重量邁進03/17 14:59

23^F→devastate:那想請問我的情形核心要如何加強..plank或v-sit嗎?03/17 15:15

24^F→devastate:平常都練bicycle 確實從未覺得吃力XD03/17 15:16

[官網] 2012-03-02 熱火 98 vs. 爵士 99

[ NBA_Film ]82 留言, 推噓總分: +63

作者: yisin - 發表於 2012/03/03 14:13(12年前)

26^F推devastate:傳得很好....打太好也會被酸QQ03/03 14:57

[問題] 關於體脂肪

[ swim ]44 留言, 推噓總分: +24

作者: injoylife - 發表於 2012/02/21 23:12(12年前)

34^F推devastate:推練到七我也是一下水就冷的要死每隔一個鐘頭要上岸02/25 12:47

35^F→devastate:吃一堆東西才能再下去游 (每天游5000不要吃太多一天約02/25 12:49

36^F→devastate:可以減0.5KG)02/25 12:49

37^F推devastate:不過不要相信板友說的體脂太低傷身體沒這回事下水會冷02/25 12:51

38^F→devastate:而已02/25 12:52

Re: [新聞] 醫師過勞　勞團要求適用《勞基法》

[ medstudent ]26 留言, 推噓總分: +20

作者: spicycop - 發表於 2011/11/15 22:28(12年前)

4^F→devastate:我有點覺得有些我們醫界的同儕朋友心態不是怕"不可能11/15 22:46

5^F→devastate:成功，而是怕"真的成功了"(會壓縮到他們個人薪水)11/15 22:47

8^F推devastate:一定得趕快組織起來形成一鼓不容忽視的力量，先把工時搞11/15 22:57

9^F→devastate:定，之後同一群人繼續要求合理薪水，再來向上殺健保問題11/15 22:58

10^F→devastate:大家一起幹就不覺得孤單，事情也容易多了！11/15 22:59

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