作者 daycat 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共16695則

Re: [閒聊] 為什麼fitness不推一休？

[ FITNESS ]105 留言, 推噓總分: +55

作者: papaganono - 發表於 2015/10/04 17:26(8年前)

90^F推daycat: 白線條兄不去砲他卻來當小弟伴郎，超感動！10/07 23:53

[問題] 健身車購買?

[ FITNESS ]13 留言, 推噓總分: +8

作者: lileyn - 發表於 2015/09/19 13:40(8年前)

12^F→daycat: 多走點路，挺實用的。09/20 22:03

[閒聊] Tabata protocol的內容

[ FITNESS ]5 留言, 推噓總分: +1

作者: WMX - 發表於 2015/09/19 11:31(8年前)

3^F推daycat: https://youtu.be/ieQLwxA2qGY09/20 22:06

4^F→daycat: 我直接放這個09/20 22:07

Re: [問題] 請問開合大腿的機器，哪家運動中心有？

[ FITNESS ]20 留言, 推噓總分: +11

作者: creative - 發表於 2015/09/01 21:09(8年前)

15^F推daycat: 外展的動作用站姿，交叉機套踝繩，或膝頂滾筒（垂直軌道09/02 21:46

16^F→daycat: ），目標是臀中肌 ……09/02 21:46

17^F→daycat: 內收用坐姿那台，內收肌群部分就是目標啦，坐看福利。09/02 21:48

Re: [問題] 請問開合大腿的機器，哪家運動中心有？消失

[ FITNESS ]34 留言, 推噓總分: +20

作者: crackedup - 發表於 2015/08/31 07:52(8年前)

18^F推daycat: UFC啊09/01 13:49

[問題] 不傷腰的練腹肌運動

[ FITNESS ]15 留言, 推噓總分: +10

作者: aa0810 - 發表於 2015/08/29 02:55(8年前)

9^F推daycat: 關鍵字是“下背貼地”，=>過程中腰椎角度不改變。08/30 16:40

[問題] 請問開合大腿的機器，哪家運動中心有？消失

[ FITNESS ]43 留言, 推噓總分: +26

作者: crackedup - 發表於 2015/08/23 13:44(8年前)

33^F→daycat: 可以在室內直接夾是挺方便的，何不？08/24 08:25

[閒聊] 一句話讓胖子崩潰大賽

[ FITNESS ]169 留言, 推噓總分: +138

作者: cornfan - 發表於 2015/08/21 21:58(8年前)

14^F推daycat: 來，單槓。08/21 23:51

1111

[ FITNESS ]42 留言, 推噓總分: +22

作者: Doraemon2 - 發表於 2015/08/21 14:11(8年前)

34^F推daycat: 側腹其實用side crunch就能好好練了，躺著腹腔還有支撐08/23 11:31

35^F→daycat: ，對脊柱比較友善08/23 11:31

36^F推daycat: https://youtu.be/vwVXJKqWGpg08/23 11:34

37^F→daycat: 有心要好體態，真的就只是合理安排全身性訓練，不偏重肌08/23 11:39

38^F→daycat: 力訓練，不偏重心肺訓練，能參加競賽型的運動，對心態調08/23 11:39

39^F→daycat: 整會更有幫助。08/23 11:39

41^F→daycat: 對啊，較少上ptt,剛跟老婆跑仁義潭堤防，被雨趕回來了08/23 22:22

[問題] 請問因為太胖才拉不上去嗎?

[ FITNESS ]22 留言, 推噓總分: +15

作者: taegatakisin - 發表於 2015/07/29 15:10(8年前)

7^F→daycat: https://youtu.be/voqdw1PkktA07/29 19:48

8^F→daycat: 以前記錄的，紮實穩定的練，沒有捷徑。（挖鼻）07/29 19:49

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