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作者 danadanad 在 PTT [ Road_Running ] 看板的留言(推文), 共32則

限定看板：Road_Running

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[討論] 過30歲才跑步會太晚？

[ Road_Running ]115 留言, 推噓總分: +64

作者: QmaxQ - 發表於 2023/09/21 11:20(7月前)

82^F→danadanad: 你要自己獨立思考「跑步傷膝蓋」是事實嗎？那這裡的09/22 08:32

83^F→danadanad: 人不都殘廢了你應該先懷疑會說這些話的人他有正確跑09/22 08:33

84^F→danadanad: 步嗎09/22 08:33

[問題] 怎麼越跑越瘦

[ Road_Running ]115 留言, 推噓總分: +48

作者: jerryyuv - 發表於 2022/11/17 10:03(1年前)

93^F→danadanad: 你的問題是「怎麼會愈跑愈瘦」還是「要怎麼愈跑愈瘦」?11/18 08:32

94^F→danadanad: 只講身體狀況的話我跟你很接近 173cm 56-58kg來回11/18 08:33

95^F→danadanad: 月跑170-180 沒吃素但菜肉比是9:1 一個禮拜一罐可樂11/18 08:34

96^F→danadanad: 如此情形大概觀察了四五年身體也沒什麼毛病所以只要11/18 08:36

97^F→danadanad: 體重降到固定值沒有太大起伏的話應該就沒事但你的身11/18 08:36

98^F→danadanad: 體還是你最清楚感覺有生病還是要以就醫為準11/18 08:37

99^F→danadanad: 我沒有在重訓所以我猜想稍微增重的話可能要去重訓一下11/18 08:38

[問題] 大體重短距離八分速想拚到四分半

[ Road_Running ]61 留言, 推噓總分: +23

作者: leon131417 - 發表於 2022/09/29 09:40(1年前)

5^F→danadanad: 還有很大的減重空間說不定你的腳痛問題減重後就沒了09/29 10:00

[問題] 逆流患者飯後跑步機運動心率建議?

[ Road_Running ]38 留言, 推噓總分: +14

作者: nasafood - 發表於 2022/06/22 12:55(1年前)

22^F→danadanad: 我空腹跑步很多年了起床只喝水就直接去跑沒有感覺身06/22 21:16

23^F→danadanad: 體有出現什麼異狀06/22 21:16

31^F→danadanad: 沒有特別做什麼事就是很簡單的起床、喝水、立刻出門06/23 20:36

32^F→danadanad: 不知道是不是跟飲食和睡眠有關例如前一晚是固定下午五06/23 20:37

33^F→danadanad: 點多就吃然後就都不再進食睡覺也是9點準時睡早起跑06/23 20:38

[問題] 新手練慢跑的心得與問題

[ Road_Running ]42 留言, 推噓總分: +12

作者: eowynknight - 發表於 2022/05/04 15:45(2年前)

32^F→danadanad: 如果你要跑一輩子的話就不用急著狂升阿不然以後怎辦05/05 12:03

33^F→danadanad: 當然還是要求進步只是不需要一直狂催自己05/05 12:04

34^F→danadanad: 除了速度姿勢正確、速度穩定、呼吸頻率這些都可努力05/05 12:05

[問題] 新手平價跑鞋推薦

[ Road_Running ]78 留言, 推噓總分: +42

作者: sk2sk2sss - 發表於 2022/04/06 18:40(2年前)

1^F→danadanad: 不如要跑的人自己去賣場試穿？找一雙好看又別太貴的就04/06 18:49

2^F→danadanad: 差不多了等真的有養成習慣再買一雙認真的犒賞自己04/06 18:50

77^F→danadanad: 除非體質很特殊不然人體沒那麼脆弱沒那麼容易受傷以04/13 19:42

78^F→danadanad: 前古代人沒跑鞋他們一樣可以活動04/13 19:43

[問題] 跑很慢的問題

[ Road_Running ]81 留言, 推噓總分: +33

作者: aeei329 - 發表於 2022/03/11 06:38(2年前)

45^F→danadanad: 我跑十多年了從不追求速度但現在最慢是5分速以前也03/11 17:20

46^F→danadanad: 是很慢只要踏實慢慢跑時間久了就會變快03/11 17:20

[討論] 會降速陪另一半跑步嗎？

[ Road_Running ]62 留言, 推噓總分: +34

作者: cuba391156 - 發表於 2022/02/23 22:43(2年前)

53^F→danadanad: 可以從跑操場繞圈的那種開始練習一起跑這樣就算對方落03/01 12:53

54^F→danadanad: 下也比較沒有遠離感逐漸培養對方的耐力如果你真的愛03/01 12:53

55^F→danadanad: 對方體諒對方方法多的是沒有必要讓自己或對方委屈03/01 12:54

[問題] 請問400公尺怎麼跑

[ Road_Running ]98 留言, 推噓總分: +34

作者: asd9 - 發表於 2022/02/12 11:59(2年前)

94^F→danadanad: 測驗的前一晚不要熬夜早點睡這樣只要正常發揮就夠02/15 19:47

Re: [其他] 路跑遇「攝手」 10公尺前是入鏡熱區

[ Road_Running ]117 留言, 推噓總分: +92

作者: j5j999 - 發表於 2015/05/15 13:12(9年前)

72^F推danadanad: 推使用者付費台灣人不要只會空說自己熱情第一遇到專05/16 00:06

73^F→danadanad: 業該付錢時就討價還價05/16 00:06

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