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作者 CYHyen 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共61則

限定看板：MuscleBeach

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[心得] CSCS自學/續證+與逆境求生心得

[ MuscleBeach ]55 留言, 推噓總分: +49

作者: giwane - 發表於 2021/06/11 23:02(2年前)

48^F推CYHyen: 有印象自己水泥做器材然後風景很漂亮的照片06/13 22:34

[心得] 單槓的練習與進步分享+影片

[ MuscleBeach ]21 留言, 推噓總分: +18

作者: alan77x - 發表於 2020/10/13 19:03(3年前)

5^F推CYHyen: 跟爺爺的往事蠻感人的10/13 21:27

[閒聊] 斷醣+重訓+有氧已刪文

[ MuscleBeach ]27 留言, 推噓總分: -20

作者: HALA0623 - 發表於 2020/10/10 23:11(3年前)

2^F噓CYHyen: 請到你的臉書專頁發文10/10 23:16

[討論] 大h這手臂自然健美真的辦得到嗎

[ MuscleBeach ]150 留言, 推噓總分: +60

作者: Laoda245566 - 發表於 2020/10/01 13:25(3年前)

32^F→CYHyen: 館長也說過他打藥阿10/01 14:57

[問題] 越練越大圈？？

[ MuscleBeach ]48 留言, 推噓總分: -6

作者: lovingneww - 發表於 2020/09/25 10:15(3年前)

23^F推CYHyen: 他說的是對的，然後單論要製造熱量赤字飲食>有氧>重訓09/25 12:17

[討論] 中槍3週後臥推160kg

[ MuscleBeach ]165 留言, 推噓總分: +130

作者: chen210121 - 發表於 2020/09/18 14:48(3年前)

63^F推CYHyen: 我也覺得欲速則不達大概沒有哪個醫生會說這樣OK09/18 17:31

[問題] 物治系大四請問入行健身教練?

[ MuscleBeach ]77 留言, 推噓總分: +30

作者: thexiaomi - 發表於 2020/09/17 18:07(3年前)

15^F推CYHyen: jeff就是兩項專業綜合，覺得應該挺好的09/17 20:23

感覺不到進步...

[ MuscleBeach ]84 留言, 推噓總分: +15

作者: ppgame - 發表於 2020/09/13 22:37(3年前)

7^F推CYHyen: 1.輕重都有長肌肉的可能，但一般來說我們會藉由一組的次09/13 22:52

8^F→CYHyen: 數來討論訓練目標是什麼。做完設定的次數(非代謝壓力組)發09/13 22:52

9^F→CYHyen: 現還沒力竭就能往上走。2.力竭我自己理解且應用的定義是沒09/13 22:52

10^F→CYHyen: 力以至於無法正確的進行訓練動作，譬如舉不起來了，會歪09/13 22:52

11^F→CYHyen: 什麼的09/13 22:52

20^F推CYHyen: 4.這問題其實答案是yes。但跟你想得可能不一樣，肌肉向心09/13 23:07

21^F→CYHyen: 跟離心所能承受的重量是差很多的。譬如飛鳥(我一般用cable09/13 23:07

23^F→CYHyen: 做安全且行程更完整)這動作手腕跟肘關節一般希望角度保09/13 23:07

24^F→CYHyen: 持不變，只有肩單關節改變角度使胸肌收縮。手臂上的肌肉09/13 23:08

25^F→CYHyen: 僅僅是撐著，所以使用的重量有辦法超過你拿來鍛鍊手臂的09/13 23:08

26^F→CYHyen: 重量。09/13 23:08

代PO [心得] MyProtein 產品異味和客服處理態度

[ MuscleBeach ]36 留言, 推噓總分: +13

作者: joujiahe - 發表於 2020/08/27 10:11(3年前)

15^F推CYHyen: myp奶茶我都會套無糖紅茶補茶味08/27 12:45

[閒聊] 如果沒有健體比賽

[ MuscleBeach ]67 留言, 推噓總分: +26

作者: Machinator - 發表於 2020/08/18 17:31(3年前)

36^F推CYHyen: 自然健的都好看08/18 21:58

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