作者查詢 / csnturtle

總覽項目：發文 | 留言 | 暱稱

作者 csnturtle 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共447則

限定看板：全部

首頁

尾頁

[公告] 2018宿舍交換置底區

[ NTU ]311 留言, 推噓總分: +246

作者: kennyf506 - 發表於 2018/05/24 13:53(7年前)

254^F推csnturtle: 研三女想換研一女，酬謝可談，感謝^^08/20 15:54

[問題] 想請問吃全素的飲食

[ FITNESS ]64 留言, 推噓總分: +21

作者: moluishere - 發表於 2019/08/19 16:54(6年前)

52^F推csnturtle: 家人吃全素，很懂又油又高澱粉的意思...要補蛋白質可08/20 13:06

53^F→csnturtle: 以喝糙米/大豆蛋白粉，蔬菜類猴頭菇和筊白筍都不錯，08/20 13:06

54^F→csnturtle: 豆製品選豆腐皮（非油炸）>豆干>傳統豆腐，配少量堅果08/20 13:07

[閒聊] 健身房的月經文

[ MuscleBeach ]110 留言, 推噓總分: +41

作者: kjes924308 - 發表於 2019/08/16 22:09(6年前)

20^F推csnturtle: 怕.jpg 是說我去過的一間健身房櫃台叫我包包放置物櫃08/16 22:55

21^F→csnturtle: 但不鎖沒關係（他自己說的）這是正常的嗎08/16 22:55

[證據] ReDmango 盜用本人推文作為簽名檔

[ Violation ]0 留言, 推噓總分: 0

作者: reason825 - 發表於 2019/08/16 19:19(6年前)

55^F推csnturtle: 推Bernie也推樓上提供的連結是說如果她不要一直找架08/04 14:37

56^F→csnturtle: 吵台語又講得流利有理不是更能服人嗎08/04 14:37

57^F→csnturtle: https://i.imgur.com/7whcgfR.jpg08/04 14:37

Re: [新聞] 台大教授將台語比喻二手菸台教會批歧視已刪文

[ Gossiping ]29 留言, 推噓總分: +15

作者: ReDmango - 發表於 2019/08/16 16:23(6年前)

55^F推csnturtle: 推Bernie也推樓上提供的連結是說如果她不要一直找架08/04 14:37

56^F→csnturtle: 吵台語又講得流利有理不是更能服人嗎08/04 14:37

57^F→csnturtle: https://i.imgur.com/7whcgfR.jpg08/04 14:37

Re: [問題] 分腿蹲的後腳姿勢

[ MuscleBeach ]58 留言, 推噓總分: +40

作者: WANG3213 - 發表於 2019/08/15 00:59(6年前)

3^F推csnturtle: kat有08/15 03:08

[減肥] 想穿回去年的褲子

[ FITNESS ]101 留言, 推噓總分: +26

作者: sakurailly - 發表於 2019/08/11 20:25(6年前)

62^F推csnturtle: 多關節是對的，不做深蹲也可以換弓箭步或分腿蹲或hip08/12 00:12

63^F→csnturtle: thrust啊，just do them all！08/12 00:13

64^F→csnturtle: 覺得你現階段還不必擔心深蹲增肌粗腿，雖說女生腹背脂08/12 00:21

65^F→csnturtle: 肪易囤難消，但調整飲食搭配運動（姿勢要正確）就會看08/12 00:21

66^F→csnturtle: 到成效，加油08/12 00:21

70^F推csnturtle: 蛋餅蔥抓餅蘿蔔糕隱藏油量很高，建議換成吐司（肉蛋/08/12 00:37

71^F→csnturtle: 鮪魚/雙蛋）不加美乃滋，露易莎倒是可以加蛋起司，有08/12 00:37

72^F→csnturtle: 漢堡王KFC或M的話挑著吃也是可以的08/12 00:37

83^F推csnturtle: 因為肌肉實在不好養，所以我會好奇：穿不下一年前的衣08/12 08:39

84^F→csnturtle: 褲，究竟是因為運動變壯了，還是這期間仍有熱量盈餘所08/12 08:39

85^F→csnturtle: 以還沒開始瘦？依飲食和運動內容，我的判斷偏向是後者08/12 08:39

86^F→csnturtle: ，所以應該還是可以作肌肥大吧，最好還可以利用新手蜜08/12 08:39

87^F→csnturtle: 月期來累積肌肉！個人經驗是脂肪減下來就能穿窄褲了08/12 08:39

88^F→csnturtle: 橢圓機運動時酸麻暈眩，建議運動前30分鐘吃根香蕉之類08/12 08:50

89^F→csnturtle: 略補熱量，或注意調解呼吸（腹式呼吸）？不確定是血糖08/12 08:51

90^F→csnturtle: 略低了，或過度換氣，總之不要逼得太極限08/12 08:51

[問題] inbody結果與未來運動方向？

[ FITNESS ]13 留言, 推噓總分: +5

作者: TAFFY - 發表於 2019/08/11 23:50(6年前)

1^F推csnturtle: 受傷不能運動感覺很嘔先復健吧或用彈力帶徒手訓練08/12 00:49

2^F→csnturtle: 若嚴重拉傷&舊傷復發是開始重訓後出現的話...慎選教練08/12 00:50

[心得] 三個月減重減脂心得已刪文

[ FITNESS ]25 留言, 推噓總分: +21

作者: ingridoo - 發表於 2019/08/11 19:20(6年前)

6^F推csnturtle: 依身高體重看食物份量"感覺"有點少覺得能把碳水集中08/11 19:54

7^F→csnturtle: 需要很強毅力耶沒吃到澱粉會有點影響心情XD

[減肥] 想減肥該從哪裡下手？已刪文

[ FITNESS ]25 留言, 推噓總分: +7

作者: lovebs8338 - 發表於 2019/08/11 16:31(6年前)

1^F推csnturtle: 飲食內容太NG了吧@@趕快先爬文，雖然你很客氣但還是要08/11 16:50

2^F→csnturtle: 自己先查資料作功課08/11 16:50

首頁

尾頁