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作者 cosmetics 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共1760則

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[問題] 練完背洗澡洗不到背

[ MuscleBeach ]78 留言, 推噓總分: +55

作者: chatroom777 - 發表於 2018/09/12 12:13(5年前)

45^F推cosmetics: 女的我免費幫忙刷，男的，讓它爛09/12 15:46

[問題] 健身觀念疑問消失

[ MuscleBeach ]112 留言, 推噓總分: +32

作者: asd70208 - 發表於 2018/09/12 11:37(5年前)

90^F推cosmetics: 影片沒影片誰知道啊09/12 15:48

[問題] 請教這五個月做白工的疑問

[ MuscleBeach ]67 留言, 推噓總分: +39

作者: awaysu - 發表於 2018/09/11 17:36(5年前)

13^F推cosmetics: 非常明顯是飲食出錯！你是熱量赤字無法長肌肉！09/11 17:58

14^F推cosmetics: 後面那有氧砍了，你目前是跑減脂課表怎麼會增肌？熱量09/11 18:01

15^F→cosmetics: 不足加上大量運動，所以你減了一公斤體脂，這是正常的09/11 18:01

16^F推cosmetics: 要增肌碳水要夠，總熱量2000大卡以上，蛋白質二倍09/11 18:03

[問題]三項哪種程度適合開始5x5課表?

[ MuscleBeach ]13 留言, 推噓總分: +8

作者: canyoncloud - 發表於 2018/09/09 17:10(5年前)

5^F推cosmetics: 直接換55課表，進步更快09/09 18:21

[問題] 二頭停滯要如何突破?

[ MuscleBeach ]38 留言, 推噓總分: +23

作者: aza0290 - 發表於 2018/09/09 11:12(5年前)

25^F推cosmetics: 7.5是熱身的嗎？趕快加重吧09/09 17:05

[問題] 真的有那麼容易訓練過度嗎?

[ MuscleBeach ]43 留言, 推噓總分: +22

作者: xietwtw - 發表於 2018/09/09 14:14(5年前)

1^F推cosmetics: 組數超少？那你應該是用不夠重吧09/09 14:16

[公告] 水桶公告

[ MuscleBeach ]46 留言, 推噓總分: +24

作者: iscpupu - 發表於 2018/09/08 17:14(5年前)

14^F推cosmetics: 所以自稱沒賺的，不就沒得桶了？比例原則要注意啊^^09/08 18:49

[問題] 請問巨巨練壯以後，走路是否都會外八？

[ MuscleBeach ]24 留言, 推噓總分: +13

作者: heavenbeyond - 發表於 2018/09/07 17:17(5年前)

6^F推cosmetics: 會閤不緊，是真的，不是做效果，自然夾角約30度吧09/07 17:24

[問題] 營養品的補充消失

[ MuscleBeach ]18 留言, 推噓總分: +6

作者: NaokiDa - 發表於 2018/09/07 13:34(5年前)

7^F噓cosmetics: 一天吃幾卡？沒有什麼大瘦體質這回事！純綷吃太少09/07 15:19

Re: [問題] 健身房器材是否該輪流使用

[ MuscleBeach ]68 留言, 推噓總分: +15

作者: tim227661 - 發表於 2018/09/05 22:17(5年前)

54^F噓cosmetics: 你們三個為什麼霸佔器材？人家為什麼不能輪？09/06 15:05

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