作者 corning 在 PTT [ Road_Running ] 看板的留言(推文), 共76則

[ Road_Running ]139 留言, 推噓總分: +107

作者: hippolin - 發表於 2016/07/01 02:07(7年前)

134^F推corning: 中了07/03 23:35

[ Road_Running ]18 留言, 推噓總分: +6

作者: ptu - 發表於 2016/06/11 10:37(8年前)

1^F→corning: 我真的認為這天氣掉個20~30秒蠻正常的(握手)06/11 10:50

2^F→corning: 容易飆汗跟心肺超喘都是最近有的(我半馬也約93那邊)06/11 10:53

[ Road_Running ]55 留言, 推噓總分: +37

作者: corning - 發表於 2016/06/11 08:02(8年前)

30^F→corning: chieher因為還是新手呀,之前沒注意,開始練才發現嚴重!!!06/11 13:02

[ Road_Running ]152 留言, 推噓總分: +56

作者: paschen - 發表於 2016/06/08 19:49(8年前)

134^F→corning: 去操場跟6分半速的跑,一周2~3次5KM,基本上一個月就差很多06/10 17:08

[ Road_Running ]36 留言, 推噓總分: +29

作者: chieher - 發表於 2016/05/30 10:48(8年前)

36^F推corning: 真棒06/11 13:05

[ Road_Running ]31 留言, 推噓總分: +15

作者: loloso - 發表於 2016/05/22 21:14(8年前)

23^F推corning: 這場陪跑5:06完賽,第一場感受到5個小時的煎熬05/23 09:37

[ Road_Running ]54 留言, 推噓總分: +37

作者: hoyo - 發表於 2016/05/18 10:59(8年前)

30^F→corning: 是否要破3,5000跟10000應該也要練到有17分跟37分的水準05/18 22:29

48^F→corning: 感恩,只是再想是不是基本速度也還不夠而已@@05/20 07:33

[ Road_Running ]166 留言, 推噓總分: +94

作者: chieher - 發表於 2016/05/18 06:19(8年前)

75^F推corning: 想知道原PO 5000.跟10000的話PB約多少~~~05/18 22:21

85^F→corning: 已經很快了,破3果然5000跟10000都有一定水準05/19 07:35

106^F推corning: 想知道能破3即便是順路過的速度而已~~~05/20 07:31

107^F→corning: 只是再想是不是基本速度不夠而已,1u4ru/4ul4s/6fu/ nj/05/20 07:33

108^F→corning: 只是再想要能輕鬆駕馭4:15,是否5000速度也要提升05/20 07:35

[ Road_Running ]25 留言, 推噓總分: +8

作者: rfynw - 發表於 2016/05/15 11:18(8年前)

21^F→corning: 我剛好再你附近也是爆掉後來走到3:4205/16 07:05

22^F→corning: 昨天帶著藍色頭巾的~05/16 07:11

[ Road_Running ]118 留言, 推噓總分: +86

作者: lin1204 - 發表於 2016/05/03 00:03(8年前)

25^F→corning: 想拚上台,上次半馬93分,分組也沒有05/03 09:07

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