[心得] 台灣桃園馬拉松參賽心得
這是小魯第一場全馬，在分享體驗前，先點評一下這場馬拉松的規模，
雖然，是第一場全馬，但自己參加的21K也超過了20場，比較起來，
由 中老年人協會 所舉辦的台灣桃園馬拉松，十分的陽春。
補給站 每6公里才有一個，只有提供最基本的水、運動飲料、小餅乾、不足夠的香蕉
完全沒有被款待的感覺，到了終點，手領多樣東西，卻沒有提供袋子可以裝東西。
所幸，最後提供的便當，包子在水準之上，算是拉了尾盤。
結語：辦得很陽春(代表ㄓㄨㄢˋㄏㄣˇㄉㄚˋ)
第一場全馬跑完，我感到十分的痠痛，雖然這兩個月的練跑量，平均都達到200K，但
比起耕耘已久的諸多高手們，練習量還是不夠，最後1K，遇到大撞牆，頭暈手麻，好險
陪我跑完全程的老前輩說我可能是換氣過度，立刻處置(放慢呼吸、用手掩鼻吸氣)
休息近10分鐘才繼續前行。真是嚇壞我了，在5小時55分抵達終點。
建議：
1.想要嘗試初馬的朋友，跑量真的很重要，那是內功的累積。至於要跑多少，版上有
太多太多高手，可以查閱相關的文章。
2.第一次一定會有很多狀況，建議找個前輩帶您前行，確保安全。
3.30K之後的世界，是不同的世界阿。
4.凡士林非常重要，會摩擦的地方一定要多擦一些。
心得：
那麼痛苦的全馬，實在想不出再次報名的理由。
不過話雖如此，心中不斷告訴自己下次跑量一定要足夠阿，也間接地宣告
下一場全馬，等我去征服妳。我來囉。
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