作者查詢 / corning
作者 corning 在 PTT [ Road_Running ] 看板的留言(推文), 共76則
限定看板:Road_Running
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134F推: 中了07/03 23:35
1F→: 我真的認為這天氣掉個20~30秒蠻正常的(握手)06/11 10:50
2F→: 容易飆汗跟心肺超喘都是最近有的(我半馬也約93那邊)06/11 10:53
30F→: chieher因為還是新手呀,之前沒注意,開始練才發現嚴重!!!06/11 13:02
134F→: 去操場跟6分半速的跑,一周2~3次5KM,基本上一個月就差很多06/10 17:08
36F推: 真棒06/11 13:05
23F推: 這場陪跑5:06完賽,第一場感受到5個小時的煎熬05/23 09:37
30F→: 是否要破3,5000跟10000應該也要練到有17分跟37分的水準05/18 22:29
48F→: 感恩,只是再想是不是基本速度也還不夠而已@@05/20 07:33
75F推: 想知道原PO 5000.跟10000的話PB約多少~~~05/18 22:21
85F→: 已經很快了,破3果然5000跟10000都有一定水準05/19 07:35
106F推: 想知道能破3即便是順路過的速度而已~~~05/20 07:31
107F→: 只是再想是不是基本速度不夠而已,1u4ru/4ul4s/6fu/ nj/05/20 07:33
108F→: 只是再想要能輕鬆駕馭4:15,是否5000速度也要提升05/20 07:35
21F→: 我剛好再你附近也是爆掉後來走到3:4205/16 07:05
22F→: 昨天帶著藍色頭巾的~05/16 07:11
25F→: 想拚上台,上次半馬93分,分組也沒有05/03 09:07