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作者 cooldo 在 PTT [ Road_Running ] 看板的留言(推文), 共105則

限定看板：Road_Running

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[問題] 心跳數問題

[ Road_Running ]22 留言, 推噓總分: +9

作者: jimmyrex - 發表於 2015/08/17 20:17(8年前)

15^F推cooldo: 停下來測六秒頸脈搏數字x10 大概就是了08/18 14:16

Re: [問題] 3000M從13分半練到12分半要多久??

[ Road_Running ]27 留言, 推噓總分: +8

作者: forever07 - 發表於 2015/07/13 13:30(9年前)

4^F推cooldo: 推昔日三千障選手+1 好懷念水坑07/13 17:07

[問題] 膝蓋出現氣泡聲

[ Road_Running ]23 留言, 推噓總分: +12

作者: ann19910316 - 發表於 2015/07/01 00:26(9年前)

13^F推cooldo: 我也會從國小發現後就一直都在了目前無影響07/01 11:55

[問題] 慢跑褲好貴...

[ Road_Running ]86 留言, 推噓總分: +54

作者: olanbay - 發表於 2015/06/15 20:01(9年前)

47^F推cooldo: 美觀就是要砸錢..這沒辦法!! 便宜跟貴各有優缺點06/16 10:37

[其他] 文章分享-5種對跑步健身有幫助的飲料

[ Road_Running ]15 留言, 推噓總分: +8

作者: coffeeday - 發表於 2015/06/11 14:39(9年前)

2^F→cooldo: 喝了會心安的都可以XD 已前比賽前一晚喝雞精賽前喝康貝特06/11 14:51

3^F→cooldo: 比賽鳴槍後太緊張了還是GG...但每次還是會喝一樣的東西06/11 14:52

Re: [問題] 跑步脖子肚子會痛

[ Road_Running ]2 留言, 推噓總分: +1

作者: cooldo - 發表於 2015/06/04 11:43(9年前)

2^F→cooldo: 考倒我了@@可能要去問醫院掛號小姐了...06/05 10:53

Re: [分享] 週末田徑自我挑戰賽

[ Road_Running ]5 留言, 推噓總分: +4

作者: currystephen - 發表於 2015/06/02 17:51(9年前)

5^F推cooldo: 報名縣市運之類，代表鄉鎮出賽也可以06/04 01:32

[問題] 想請問關於半馬90分要如何訓練

[ Road_Running ]44 留言, 推噓總分: +24

作者: chineseDog - 發表於 2015/05/29 22:16(9年前)

27^F推cooldo: 推樓上！05/30 14:39

Re: [問題] 要怎麼練跑才會持久? 我是說跑步~~!!!

[ Road_Running ]27 留言, 推噓總分: +12

作者: cooldo - 發表於 2015/05/28 11:43(9年前)

11^F→cooldo: 其實3000m跑半小時不扯，只是沒有詳述，當時我是小胖子，05/29 10:24

15^F→cooldo: 現在174-83公斤昨天晚上跑的http://i.imgur.com/QtWms04.05/30 11:07

16^F→cooldo: jpg05/30 11:07

17^F→cooldo: http://i.imgur.com/tN5qVpj.jpg05/30 11:08

20^F→cooldo: 這樣說也沒錯！以前我們其實對這種比較科學的數據是不懂05/31 22:55

21^F→cooldo: 的，簡單說就是教練傳承下來就是對的XD 有一次去東華大學05/31 22:55

22^F→cooldo: 集訓，就有安排去慈濟醫院，測量所有的數據，非常有白老05/31 22:55

23^F→cooldo: 鼠的感覺，我忘記當時測出來的結果，但是教練群們對我的05/31 22:55

24^F→cooldo: 評價不是很OK，當下其實心裡滿不好受，但心裡想著就是，05/31 22:55

25^F→cooldo: 自己的教練不會害我，繼續找教練的課表跑就對了！後續就是05/31 22:55

26^F→cooldo: 成績有出來...所以先天不足的部分真的要靠後天非常努力的05/31 22:55

27^F→cooldo: 補強才行。05/31 22:55

[問題] 操不夠還是該休息？

[ Road_Running ]28 留言, 推噓總分: +11

作者: kenji166659 - 發表於 2015/03/23 11:12(9年前)

2^F→cooldo: 成嗎? 如果有的話那超穩基本上不太會爆掉!!03/23 11:28

3^F→cooldo: 至於會爆不見得是操不夠或是休息太少心理因素也會影響03/23 11:29

4^F→cooldo: 你也說了一開始就有預感間接會有影響休息方面要看你03/23 11:29

5^F→cooldo: 沒睡也是影響的原因之一沒睡太累了啦!! 這也很容易造成03/23 11:31

6^F→cooldo: 運動傷害跑步要專心尤其是有再強調成績的並不是健康跑03/23 11:31

7^F→cooldo: 睡眠品質疲勞過度心理因素等等跑起來都不會順暢的03/23 11:32

8^F→cooldo: 配速如果都可以達成加強核心肌訓練跟基本重訓(輕快)OK 感謝回覆

10^F→cooldo: 雖然沒跑過全馬還是可以應付的!!不見得要拉到35K OK

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