[問題] 心跳數問題

看板Road_Running作者 (居米)時間8年前 (2015/08/17 20:17), 8年前編輯推噓9(9推 0噓 13→)
留言22則, 14人參與, 最新討論串1/1
想請問一下 小弟我平常都路跑&跑步機交錯跑 今天心血來潮試了一下跑步機手握的心跳計 每公里測一次共五公里 測了五次 赫然發現我心跳數都在80～90左右！？ 平常靜態心跳數記得是60左右 這樣是代表我根本可以跑快一點嗎？ 不過我覺得跑快一點很喘.......口又乾 平常路跑pace差不多5:25 跑個10km 而跑步機這次跑了11.7km/hr 5km -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.26.45.226 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1439813845.A.C0F.html
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08/17 21:52, , 1F
可以跑快一點沒錯，而且您跑步機是不是沒調坡度?
08/17 21:52, 1F
推
08/17 22:36, , 2F
每公里跑5:25 心跳數才90...很強耶
08/17 22:36, 2F
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08/17 23:04, , 3F
其實要知道你的最大心跳才能評估這算高還低
08/17 23:04, 3F
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08/17 23:22, , 4F
才條1% XD
08/17 23:22, 4F
推
08/17 23:27, , 5F
跑步機的不準......
08/17 23:27, 5F
連心跳都不準嗎 ※ 編輯: jimmyrex (163.19.238.154), 08/17/2015 23:35:49
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08/17 23:38, , 6F
《丹尼爾博士跑步方程式》表示「在跑步機上調高2%的坡度，則
08/17 23:38, 6F
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08/17 23:39, , 7F
這樣的訓練強度就會跟有風阻的平地相同」
08/17 23:39, 7F
原來是2%喔 下次改進 ※ 編輯: jimmyrex (163.19.238.154), 08/17/2015 23:56:54
推
08/18 00:53, , 8F
五分速心跳只有90 有點猛
08/18 00:53, 8F
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08/18 00:54, , 9F
把速度提高到4:30看看
08/18 00:54, 9F
推
08/18 01:56, , 10F
我覺得是心跳針不準 我熱身心率都在100左右了
08/18 01:56, 10F
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08/18 01:59, , 11F
我靜止心率約50 跑步感覺還是要看個人 覺得喘或累
08/18 01:59, 11F
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08/18 02:00, , 12F
就放慢 你的身體跟你說的話不會騙你 機器會
08/18 02:00, 12F
推
08/18 05:37, , 13F
跑步機手握的心跳計品質一般非常非常非常差,無參考價值
08/18 05:37, 13F
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08/18 05:38, , 14F
心跳帶跟心率錶測到的才有參考價值
08/18 05:38, 14F
原來是這樣ＸＤ 我差點以為我天生神力 哈哈 ※ 編輯: jimmyrex (163.19.238.189), 08/18/2015 08:23:57
推
08/18 14:16, , 15F
停下來測六秒頸脈搏 數字x10 大概就是了
08/18 14:16, 15F
推
08/18 19:09, , 16F
我的xbike手握心率要握久一點等讀數平穩才跟心率帶同
08/18 19:09, 16F
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08/18 19:09, , 17F
步，說不準也不會啦
08/18 19:09, 17F
推
08/18 21:50, , 18F
自己摸脈搏比較準
08/18 21:50, 18F
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08/19 04:39, , 19F
心跳計壞掉了吧
08/19 04:39, 19F
推
08/19 10:59, , 20F
想也知道是壞了，隨便熱個身，心跳就80.90了
08/19 10:59, 20F
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08/20 16:02, , 21F
羨慕 我大概跑200m就飆到150bpm 400m時180bpm 根本跑不久
08/20 16:02, 21F
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08/20 16:02, , 22F
重點是我還跑很慢 7.5~8分速...
08/20 16:02, 22F
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