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[閒聊] 有人從討厭跑步到愛上跑步的嗎

[ FITNESS ]115 留言, 推噓總分: +49

作者: beercor - 發表於 2019/08/01 01:37(6年前)

49^F推clouddff7: 偶爾雜在重訓菜單的最後,會去跑步機設速10,大概10分鐘08/01 11:23

50^F→clouddff7: 左右08/01 11:23

[討論] 為什麼我跑個四百就不行了

[ FITNESS ]111 留言, 推噓總分: +45

作者: dijxul - 發表於 2019/07/31 22:54(6年前)

59^F推clouddff7: 先從快走開始,不要急,快走開始覺得沒感覺,你再開始慢跑08/01 11:20

[閒聊] 保加利亞分腿蹲

[ MuscleBeach ]61 留言, 推噓總分: +34

作者: KNZ666 - 發表於 2019/07/30 22:19(6年前)

27^F推clouddff7: 綁髕骨帶,我以前髕骨肌腱炎的時候就有戴07/31 00:18

28^F→clouddff7: 練腿日通常燒的卡路里都比練胸或練背日爆表很多07/31 00:19

29^F→clouddff7: 真的很累,就休息10秒,然後換輕重量繼續操到沒力07/31 00:20

[心得] 健身讓我更健康了

[ MuscleBeach ]74 留言, 推噓總分: +43

作者: bruce0626 - 發表於 2019/07/30 21:57(6年前)

44^F推clouddff7: 我目前體型跟你差不多耶,但你瘦得比我快超多...07/31 00:11

[問題] world gym有巡場教練嗎

[ MuscleBeach ]28 留言, 推噓總分: +11

作者: kc092444 - 發表於 2019/07/29 20:45(6年前)

23^F推clouddff7: 本想去蔬菜長春店,但看過本文與推文,決定要縮了...07/30 10:58

[請益] 側透爆裂

[ PC_Shopping ]459 留言, 推噓總分: +236

作者: WTFK - 發表於 2019/07/28 00:07(6年前)

456^F推clouddff7: 好恐怖,下一台還是不要測透好了07/29 11:21

[問題] 三重健身工廠請益

[ MuscleBeach ]16 留言, 推噓總分: +7

作者: ren71093 - 發表於 2019/07/28 17:01(6年前)

9^F推clouddff7: 本肥三重健工會員,週一到週四晚上大概7點以後,各種巨巨07/29 10:46

10^F→clouddff7: ,妹子,上班族,肥宅,瘦宅,教練課都擠在一起,這段期間樓07/29 10:46

11^F→clouddff7: 上重訓區比樓下有氧區來的擠,訓練品質一定比較差,但器07/29 10:46

12^F→clouddff7: 材品質不錯,教練都算nice,不會搭訕跟推課,怪咖(汗水巨,07/29 10:46

13^F→clouddff7: 叫叫巨,佔用器材不認真做滑手機的妹子...)比較少,週五07/29 10:46

14^F→clouddff7: 晚間跟週六週日人潮相對少,訓練品質會好很多,供你參考07/29 10:46

15^F→clouddff7: 囉07/29 10:47

[減肥] 減脂算TDEE 發現少吃太多..

[ FITNESS ]33 留言, 推噓總分: +14

作者: cshu0520 - 發表於 2019/07/28 20:06(6年前)

26^F推clouddff7: 我3個月掉3.9公斤,脂肪減1.5公斤,but...骨骼肌也少1.607/29 10:37

27^F→clouddff7: 公斤,原po能夠只降脂肪真的很強07/29 10:37

[討論] 為什麼要帶口罩？

[ MuscleBeach ]63 留言, 推噓總分: +10

作者: warlockeric - 發表於 2019/07/26 16:20(6年前)

20^F→clouddff7: 很正+1,但我也看過阿桑阿伯帶口罩運動07/26 17:42

[心得] 肥宅運動心得

[ FITNESS ]29 留言, 推噓總分: +17

作者: mengxin - 發表於 2019/07/26 17:10(6年前)

4^F推clouddff7: BMI看看就好,一堆巨巨光看BMI大概都不及格,重點是穩定07/26 17:33

6^F→clouddff7: 降低你的體脂率跟增加你的骨骼肌07/26 17:33

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